Αδυνατίστε Χωρίς Γυμναστική
Υπάρχουν τρόποι για να αδυνατίσετε χωρίς να υποβληθείτε σε αυστηρή δίαιτα και γυμναστική, αλλά με...
Υγιεινοί Υδατάνθρακες για Αδυνάτισμα
Η επιλογή των σωστών υδατανθράκων που είναι συγκεκριμένοι χαρίζει ενέργεια ενώ μπορεί να αποτρέψει την...
Το Παιδί σας Τρώει Επιλεκτικά; Πως να Χειριστείτε την Κατάσταση
Πολλά παιδιά αρνούνται να φάνε υγιεινές τροφές και ιδιαίτερα φρούτα και λαχανικά. Στην πραγματικότητα, όλοι...
Ο Ρόλος της Ηλικίας στο Αδυνάτισμα
Καθώς η ηλικία περνάει, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να χάσει κανείς βάρος. Οι ορμόνες,...
Κατάθλιψη: Αντιμετώπιση με Σύμμαχο τις Καθημερινές Συνήθειες
Η υγιεινή διατροφή, η σωματική άσκηση και οι υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις είναι μερικές καλές συνήθειες για να νιώσετε καλύτερα και να μπορέσετε να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, μόνο που σε περίπτωση...
Καθημερινά Αντικείμενα που Προκαλούν Άγχος
Ο προσωπικός χώρος του κάθε ανθρώπου και κυρίως το σπίτι που κατοικεί θεωρείται κάτι σαν καταφύγιο για τον ίδιο. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει για όλους τους ανθρώπους και κυρίως για...
Έξυπνες Ιδέες Καταπολέμησης Άγχους
Η σύγχρονη ζωή είναι γεμάτη υποχρεώσεις που κάνουν πολύ κόσμο να υποφέρει από άγχος. Όταν το άγχος καταλήγει χρόνιο, μπορεί να βλάψει την υγεία συνολικά και γι’ αυτό χρειάζεται να...
Οι Παρενέργειες των Νοθευμένων Ποτών
Η νόθευση των αλκοολούχων ποτών είναι μια πραγματικότητα σε όλο τον κόσμο με κάποιες χώρες να έχουν τα ηνία. Ωστόσο, δεν υπάρχει χώρα με ποτά 100% καθαρά....
Κοινές Αιτίες Στρες – Πώς θα τις Νικήσετε;
Δεν μπορείτε να ελέγξετε τους άλλους ανθρώπους ή τη συμπεριφορά τους, μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο που εσείς αντιδράτε....
Οι Συμπεριφορές που Καλύπτουν την Κατάθλιψη
Τα κλασικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι λίγο πολύ γνωστά. Πολλές φορές όμως η κατάθλιψη δε δείχνει το πραγματικό πρόσωπό της, αντίθετα καλύπτεται πίσω από ορισμένες καθημερινές συμπεριφορές που φαινομενικά δείχνουν...