Η οξεία βρογχίτιδα είναι συνηθισμένη ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος.
Τις περισσότερες φορές προκαλείται από ένα απλό κρύωμα ή οποιαδήποτε λοίμωξη της αναπνευστικής οδού.
Η χρόνια βρογχίτιδα είναι σοβαρότερη νόσος και προκαλείται από χρόνιο ερεθισμό και φλεγμονή των βρόγχων.
Εάν νοσήσατε κι εσείς από την παραπάνω ασθένεια, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισής της.
Για να προλάβετε την βρογχίτιδα μπορείτε να:
-Κάνετε το ετήσιο εμβόλιο έναντι της γρίπης και ένα εμβόλιο έναντι του πνευμονιόκοκκου, σύμφωνα με τις εντολές του γιατρού σας.
-Μειώστε την έκθεσή σας στην ατμοσφαιρική ρύπανση.
–Πλένετε τακτικά τα χέρια σας και τα χέρια των παιδιών σας για να αποφύγετε την εξάπλωση ιών και άλλων λοιμώξεων.
Αποτελεσματική αντιμετώπιση της βρογχίτιδας:
-Πίνετε πολλά υγρά ώστε το σώμα σας να παραμένει ενυδατωμένο.
-Ξεκουραστείτε.
-Πάρτε αντιπυρετικά και αναλγητικά εάν έχετε πυρετό.
-Χρησιμοποιήστε ένα υγραντήρα ή ατμό στο μπάνιο.
Η ξηρή ατμόσφαιρα προκαλεί ξηρότητα και στην αναπνευστική οδό.
Η κατάσταση αυτή ευνοεί την εμφάνιση ξηρού βήχα.
Επομένως φροντίστε η υγρασία στο χώρο σας να διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα, ακόμη και με τη βοήθεια ενός υγραντήρα.
-Πάρτε βιταμίνες.
Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για τους πνεύμονες καθώς διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύει τον βλεννογόνο των πνευμόνων, μειώνοντας ερεθισμούς και φλεγμονές.
Θα τη βρείτε στα πορτοκάλια, τις πιπεριές και πολλά ακόμη λαχανικά και φρούτα καθώς επίσης και σε συμπληρώματα διατροφής.
Η βιταμίνη Ε βοηθάει στην προστασία από αναπνευστικά προβλήματα που έχουν την αιτία τους στη ρύπανση του περιβάλλοντος.
Και η βιταμίνη Ε διαθέτει αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας τους πνεύμονες μας από τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες.
Θα τη βρείτε στο ελαιόλαδο, τα αμύγδαλα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
-Εάν είστε καπνιστές, μην καπνίζετε όσο υποφέρετε από τα συμπτώματα.
Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, ο γιατρός σας μπορεί να σας γράψει έναν αναπνευστήρα για να ανοίξετε τους αεραγωγούς και να σας χορηγήσει αντιβιοτικά.
