Αν δίνετε μάχη με τη στυτική δυσλειτουργία, κάνοντας τη σωστή επιλογή τροφίμων μπορείτε να αποκτήστε έναν ακόμα σύμμαχο στην προσπάθειά σας να την καταπολεμήσετε.
Κάποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος, αν όχι να το λύσουν, μιας και τις περισσότερες φορές χρειάζεται πιο δραστική παρέμβαση.
Ανακαλύψτε εδώ τι είναι καλό να εντάξετε στη διατροφή σας.
Στρείδια
Τα στρείδια αυξάνουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης κι αυτό μπορεί να βοηθήσει και στις σεξουαλικές επιδόσεις.
Είναι και πλούσια σε ψευδάργυρο, τον οποίο χρειάζεται ο οργανισμός.
Φροντίστε τα στρείδια να είναι μαγειρεμένα σωστά και να προέρχονται από ασφαλές περιβάλλον.
Τροφές που αντιμετωπίζουν τη στυτική δυσλειτουργία – Καρπούζι
Το καρπούζι, ένα από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα με γλυκιά γεύση και λίγες θερμίδες περιέχει μια ένωση που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, όπως ακριβώς και τα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία.
Το καρπούζι μπορεί ακόμα και να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία.
Αποτελείται κυρίως από νερό, ενώ το υπόλοιπο είναι πλούσιο σε λυκοπένιο.
Πρόκειται για ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται και στην ντομάτα και κάνει καλό στην καρδιά, στον προστάτη και στο δέρμα.
Καφές
Η συνήθεια του πρωινού καφέ μπορεί να αποτελέσει αφορμή ώστε να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή και τις επιδόσεις σας.
Οι άντρες που πίνουν 2-3 φλιτζάνια καφέ μέσα στην ημέρα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Η καφεΐνη βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, άρα και στο πέος.
Τροφές που αντιμετωπίζουν τη στυτική δυσλειτουργία – Μαύρη σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
Βοηθά επίσης ώστε ο οργανισμός να παράγει περισσότερο νιτρικό οξείδιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη στύση και αποτελεί συστατικό πολλών φαρμάκων για τη στυτική δυσλειτουργία.
Ξηροί καρποί
Τα καρύδια είναι πλούσια σε αργινίνη, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και φυτικές ίνες.
Μια χούφτα καθημερινά αρκεί, μιας και τα καρύδια έχουν πολλές θερμίδες.
Τροφές που αντιμετωπίζουν τη στυτική δυσλειτουργία – Σκόρδο
Το σκόρδο μπορεί να φανεί ιδιαίτερα ωφέλιμο αν έχει σχηματιστεί πλάκα στα τοιχώματα των αρτηριών.
Κι αυτό επειδή η πλάκα μπορεί να μειώσει ή και να διακόψει εντελώς τη ροή του αίματος, πράγμα που δυσχεραίνει και τη στύση.
Ψάρια
Ο σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια, όπως οι σαρδέλες, ο φρέσκος τόνος και το σκουμπρί, είναι καλές πηγές ω3 λιπαρών οξέων.
Μειώνουν την αρτηριακή πίεση αλλά και τους κινδύνους για καρδιακή προσβολή και θρόμβους στο αίμα.
Έτσι η κυκλοφορία του αίματος προς όλα τα όργανα πραγματοποιείται ανεμπόδιστα.
Καυτερές πιπεριές
Τέλος, οι καυτερές πιπεριές μπορούν να κάνουν πιο πικάντικη και την ερωτική σας ζωή.
Κι αυτό επειδή χαλαρώνουν τις αρτηρίες βοηθώντας έτσι το αίμα να φτάσει γρηγορότερα στην καρδιά και σε άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πέους.
Οι καυτερές πιπεριές βοηθούν επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων στο αίμα.
