Πολλές είναι οι αιτίες που η αναπνοή σας μπορεί να μυρίζει άσχημα.
Θα γνωρίζετε ότι η αναπνοή σας μπορεί να μυρίζει άσχημα το πρωί που ξυπνάτε ή το βράδυ ενώ κοιμάστε.
Αυτό συμβαίνει επειδή τις ώρες που κοιμάστε η παραγωγή σάλιου μειώνεται και εμφανίζεται ξηροστομία.
Αντίθετα, στη διάρκεια της ημέρας το σάλιο σκοτώνει τα βακτήρια του στόματος.
Γνωρίζετε όμως ότι υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που δυσχεραίνουν το πρόβλημα καθώς και κάποια τρόφιμα που καταναλώνετε το βράδυ και ακόμα κι αν δε συνυπάρχει κάποια παθολογική αιτία, μπορούν να σας προκαλέσουν δυσάρεστη αναπνοή;
Σκόρδο και κρεμμύδι
Είναι σχεδόν προβλέψιμο, αλλά αυτά τα δύο τρόφιμα μπορούν να κάνουν την ανάσα να μυρίζει πραγματικά άσχημα.
Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις θείου.
Πρόκειται για μια χημική ουσία με δυσάρεστη οσμή που μπορεί να διαπεράσει το εντερικό τοίχωμα, να περάσει στο αίμα και από εκεί στους πνεύμονες και το στόμα.
Αν θέλετε να τα καταναλώσετε οπωσδήποτε, μασήστε αμέσως αφού τα φάτε μια τσίχλα με γεύση δυόσμου.
Γαλακτοκομικά
Κάποια από τα αμινοξέα που υπάρχουν στα γαλακτοκομικά περιέχουν κι αυτά θείο.
Αυτά τα αμινοξέα διασπώνται στο στόμα και προκαλουν δυσάρεστη αναπνοή.
Επομένως, αποφύγετε να καταναλώνετε γαλακτοκομικά αργά το βράδυ.
Αλκοόλ
Την ώρα που το συκώτι μεταβολίζει το αλκοόλ που καταναλώσατε παράγεται μια ουσία, η ακεταλδεΰδη που έχει άσχημη οσμή.
Όσον αφορά τα κρασιά, το κόκκινο είναι εκείνο που στεγνώνει περισσότερο το στόμα κατά τη διάρκεια της νύχτας κάνοντας την αναπνοή ακόμα πιο δυσάρεστη το πρωί.
Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, φροντίστε ενώ καταναλώνετε αλκοόλ να πίνετε ενδιάμεσα αρκετό νερό.
Επίσης, αν συνηθίζετε να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, προσέξτε να μην περιέχει αλκοόλη.
Πικάντικες τροφές
Είναι βαριές για το στομάχι και μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Όταν συμβαίνει αυτό, τα οξέα του στομάχου ανεβαίνουν μέχρι τον λάρυγγα προκαλώντας δυσάρεστη αναπνοή.
Αν σας αρέσουν τα πικάντικα πιάτα, τουλάχιστον μην τα καταναλώνετε αργά το βράδυ.
Φάρμακα
Η ξηροστομία είναι μια συνηθισμένη παρενέργεια πολλών φαρμάκων.
Αντικαταθλιπτικά, αντιαλλεργικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ακόμα και η κοινή ασπιρίνη μπορούν να προκαλέσουν έντονη δυσοσμία στο στόμα.
Δεν είναι εύκολο να διώξετε αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα για όσο διάστημα λαμβάνετε τη φαρμακευτική αγωγή.
Τουλάχιστον, μαζί με τη λήψη τους μην ξεχνάτε να πίνετε 1-2 ποτήρια νερό.
Κάπνισμα
Δεν είναι δύσκολο να μαντέψετε ότι το κάπνισμα προκαλεί κακοσμία στο στόμα.
Ο καπνός περιέχει πολλές ουσίες που όπως μολύνουν την καρδιά και τους πνεύμονες μολύνουν και την ανάσα σας.
Ακόμα χειρότερα, αν συνδυάζετε το κάπνισμα με το αλκοόλ.
