Διάφοροι ορμονικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην τριχόπτωση.
Λέγεται ότι το άγχος είναι βασική αιτία της τριχόπτωσης, αλλά ουσιαστικά αυτό που προκαλεί είναι ορμονικές διαταραχές που οδηγούν στην απώλεια μαλλιών.
Διαβάστε εδώ ποιες είναι οι ορμονικές διαταραχές που προκαλούν απώλεια μαλλιών, η οποία αφορά άντρες και γυναίκες.
Ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα
Ορμόνες του θυρεοειδούς αδέναΟ θυρεοειδής αδένας παράγει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολικό ρυθμό και τα επίπεδα της ενέργειας.
Η διαταραχή στη λειτουργία του επηρεάζει τον μεταβολικό ρυθμό και τη διαδικασία παραγωγής των θυρεοειδικών ορμονών.
Έτσι μπορεί να ευθύνεται και για την τριχόπτωση, ειδικά όσον αφορά τις γυναίκες.
Το ξηρό δέρμα, τα εύθραυστα νύχια, η απώλεια μαλλιών και η κόπωση μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια του υποθυρεοειδισμού.
Μια διατροφή πλούσια σε τρόφιμα που ενισχύουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και πλούσια σε σίδηρο, όπως τα πράσινα λαχανικά και τα καρύδια αντίστοιχα, θα μπορούσαν να βοηθήσουν την κατάσταση.
Τεστοστερόνη
Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη που αναμειγνύεται στην αντρική τριχόπτωση.
Ένας ιδιαίτερος τύπος τεστοστερόνης φαίνεται να προκαλεί το πρόβλημα.
Πρόκειται για την DHT που κάνει τους θύλακες της τρίχας να συρρικνώνονται και να γυρίζουν προς τα μέσα.
Τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης θα μπορούσαν να μειωθούν με την κατανάλωση τροφών πλούσιες σε φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των δημητριακών ολικής άλεσης.
Ινσουλίνη
Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης είναι μια από τις γνωστές αιτίες του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών.
Το σύνδρομο μπορεί να προκληθεί από χρόνια αυξημένη ινσουλίνη, η οποία προκαλεί μεταξύ άλλων απώλεια μαλλιών, ακμή και αύξηση βάρους.
Και άλλα άτομα με αυτήν τη διαταραχή στην ινσουλίνη όμως, φαίνεται ότι εμφανίζουν τριχόπτωση.
Η λύση εδώ είναι να περιορίσει κανείς την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνει ημερησίως σε λιγότερο από 50 γραμμάρια.
Ένας άλλος τρόπος για την εξισορρόπηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα είναι η διαλειμματική νηστεία.
Αυτό σημαίνει ότι καταναλώνει κανείς το τελευταίο γεύμα της ημέρας μέχρι τις πέντε το απόγευμα για 2-3 μέρες κάθε εβδομάδα.
Οιστρογόνα
Η ανισορροπία των οιστρογόνων είναι άλλη μια κοινή αιτία της τριχόπτωσης.
Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ανισορροπία στα οιστρογόνα τους, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα επίπεδά τους αυξάνονται πολύ.
Στη συνέχεια πέφτουν απότομα.
Αυτό ισχύει επίσης και για αρκετές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται.
Και εδώ η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών μπορεί να είναι μια πολύ καλή λύση.
