Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται κατά μεγάλο ποσοστό από νερό.
Καθώς εκτελεί βασικές λειτουργίες αποβάλλει μεγάλο μέρος του νερού, το οποίο αντικαθίσταται από το νερό που πίνουμε καθημερινά.
Τι συμβαίνει όμως όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό;
Γερνάμε πιο γρήγορα
Το νερό είναι το νούμερο 1 ελιξίριο για νεανική επιδερμίδα.
Το σώμα μας αποτελείται από 65% νερό, αυτό σημαίνει ότι και τα κύτταρα του δέρματος μας χρειάζονται νερό για να λειτουργούν σωστά.
Όταν τους λείπει το νερό, μειώνεται και η λειτουργία τους.
Η επιδερμίδα μας δείχνει κουρασμένη και χάνει την ελαστικότητα της και έτσι δημιουργούνται ρυτίδες.
Μόνο όταν πίνουμε αρκετό νερό, δείχνει η επιδερμίδα νεανική και φρέσκια.
Επιπλέον, το νερό βοηθάει στην αιμάτωση της επιδερμίδας και στην αποβολή τοξινών.
Παχαίνουμε πιο εύκολα
Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, πεινάμε περισσότερο.
Καθώς πίνουμε τακτικά επαρκή ποσότητα νερού το στομάχι μας δεν νιώθει τόσο άδειο και δεν μας θυμίζει τόσο τακτικά το αίσθημα της πείνας.
Το ίδιο ισχύει και για το νερό κατά την διάρκεια των γευμάτων.
Έρευνες έδειξαν ότι τα άτομα που πίνουν μαζί με το γεύμα τους 3 ποτήρια νερό, μειώνουν την κατανάλωση θερμίδων κατά 200 θερμίδες ανά γεύμα.
Και αν οι 200 θερμίδες σας φαίνονται λίγες, σκεφτείτε ότι μέσα σε 3 μήνες είναι 18000 θερμίδες που αντιστοιχεί σε 2,5 κιλά λίπος.
Αρρωσταίνουμε πιο εύκολα
Όποιος δεν πίνει αρκετό νερό, αρρωσταίνει πιο συχνά.
Οι βλεννογόνοι αδένες π.χ. μέσα στη μύτη μας, φιλτράρουν τους ιούς και τα βακτήρια, ώστε να μην περάσουν μέσα στο σώμα.
Η προϋπόθεση είναι να είναι οι βλεννογόνοι επαρκώς υγροί για να επιτελέσουν το έργο τους.
Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, μειώνεται κατά πολύ η λειτουργία τους.
Έτσι περνάνε πολύ πιο εύκολα ιοί και βακτήρια στον οργανισμό και αρρωσταίνουμε.
Μειώνεται η λειτουργία του εγκεφάλου
Το αίμα μας αποτελείται κατά μεγάλο ποσοστό από νερό.
Για να κυλάει ομαλά θα πρέπει να λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα νερού.
Όταν λείπει το νερό από το αίμα, αυτό γίνεται υπερβολικά πηκτό και δεν τροφοδοτεί τον εγκέφαλο μας με αρκετό οξυγόνο.
Έτσι μειώνεται η λειτουργία του εγκεφάλου και χάνουμε την συγκέντρωση μας.
Οι νεφροί και το ουροποιητικό μας σύστημα ασθενούν πιο εύκολα
Όποιος πίνει ελάχιστο νερό, αυξάνει το ρίσκο για μια πέτρα στα νεφρά ή δυσκοιλιότητα.
Ακόμα και το ουροποιητικό σύστημα μας υποφέρει καθώς δεν μπορεί να συγκεντρώσει επαρκή ποσότητα ούρων για να αποβάλει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα μας.
Αυτό με την σειρά του προκαλεί ερεθισμούς στο ουροποιητικό και στο γαστρεντερικό σύστημα.
Μειώνεται ο βασικός μεταβολικός ρυθμός
Δηλαδή οι θερμίδες που καίγονται όταν δεν κάνουμε τίποτα απολύτως.
Το σώμα μας μειώνει τον ρυθμό του και σταματάει να καίει θερμίδες.
Όλα τα παραπάνω είναι περίτρανη απόδειξη ότι το νερό είναι ένα δώρο της φύσης στον άνθρωπο.
Ας εκμεταλλευτούμε λοιπόν τις ευεργετικές του ιδιότητες για να δείχνουμε και κυρίως να νιώθουμε στα καλύτερά μας!
