Είναι τρομακτικό την ώρα που συμβαίνει, αλλά σπανίως μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Ακόμα κι αν επιμένει για ένα διάστημα, αυτό είναι παροδικό, και υποχωρεί όσο ξαφνικά εμφανίζεται.
Ο ίλιγγος είναι το αίσθημα ότι όλα γύρω μας γυρίζουν ακόμα κι όταν είμαστε σε πλήρη ακινησία ή ότι εμείς γυρίζουμε, ενώ το περιβάλλον μας παραμένει σταθερό.
Η αίσθηση της θέσης του σώματός μας στον χώρο θεωρούμε ότι είναι κάτι απλό, όμως πραγματοποιείται μια πολύπλοκη διαδικασία με τέλειο συντονισμό πολλών οργάνων μεταξύ των οποίων και των αυτιών.
Όλη αυτή η διαδικασία γίνεται ώστε ο εγκέφαλος να ισορροπήσει το σώμα.
Συχνότερες αιτίες
Οι λόγοι που μπορεί να πάθει κάποιος ίλιγγο μπορεί να είναι απλοί και καθημερινοί.
Πρόκειται συνήθως για μια έντονη ζάλη που νιώθουμε όταν σηκωνόμαστε απότομα από την καρέκλα ή το κρεβάτι μας.
Μπορεί να εμφανιστεί όταν πέφτει απότομα το σάκχαρο στο αίμα ή νιώθουμε ναυτία, πέφτει η πίεσή μας, έχουμε γρίπη ή αλλεργίες ή υπάρχουν προβλήματα στο εσωτερικό του αυτιού από τον λαβύρινθο, το όργανο που ευθύνεται για τη διατήρηση της ισορροπίας μας.
Σπανιότερες αιτίες
Οι καρδιακές αρρυθμίες, οι όγκοι στον εγκέφαλο, τα εγκεφαλικά επεισόδια και η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να προκαλέσουν επίσης ίλιγγο, αλλά πολύ σπανιότερα.
Σε γενικές γραμμές οι αιτίες μπορεί να είναι κεντρικές ή περιφερικές.
Οι τελευταίες έχουν σχέση με προβλήματα στο εσωτερικό του αυτιού.
Μπορεί να πρόκειται για φλεγμονές ή για ερεθισμούς κάποιων κυττάρων στο εσωτερικό τους.
Οι πρώτες προκύπτουν από τον εγκέφαλο ή τον νωτιαίο μυελό.
Επίσης, χτυπήματα στο κεφάλι μπορεί να προξενήσουν βλάβες στο αυτί και να προκαλέσουν ίλιγγο.
Αντιμετώπιση
Αν ο ίλιγγος είναι έντονος και κρατάει πολλή ώρα μένουμε ξαπλωμένοι έως ότου περάσει το επεισόδιο.
Όταν τα επεισόδια είναι συχνά και επαναλαμβανόμενα, η φυσική άσκηση θεωρείται μια πολύ καλή θεραπεία επειδή θέτει σε λειτουργία το μυικό σύστημα.
Η κινητικότητα των μυών αποτελεί ένα πολύ καλό ερέθισμα για το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Η άσκηση θα πρέπει να εκτελείται όταν το επεισόδιο του ιλίγγου έχει περάσει.
Επίσης, ανάλογα την αιτία και αν αυτή εντοπίζεται μέσα στο αυτί, κάποιες κινήσεις του κεφαλιού και του σώματος από καθιστή θέση μπορούν να διορθώσουν την κατάσταση, αλλά θα πρέπει να γίνονται με τη βοήθεια γιατρού ή φυσικοθεραπευτή.
Άλλες θεραπείες
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν, αν διαγνωστεί κάποιος με ανεπάρκεια σε αυτή τη βιταμίνη.
Βοτανοθεραπεία με τζίντζερ και κόλιανδρο, αλλά και ο βελονισμός βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων σε κάποιους ανθρώπους.
Σε κάθε περίπτωση, αν ταλαιπωρούμαστε από ίλιγγο, θα πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, να περιορίσουμε το κάπνισμα και γενικά ό,τι μπορεί να επηρεάσει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος.
Επίσης, η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι σημαντική.
