Πολλές γυναίκες επιλέγουν πλέον να γεννήσουν με καισαρική φοβούμενες τους πόνους του φυσιολογικού τοκετού.
Όσο για την πρακτική του ανώδυνου τοκετού, όσες τον επιλέγουν είναι ακόμα λιγότερες.
Τι είναι
Κάθε φυσιολογικός τοκετός συνεπάγεται πόνο, γεγονός που προκαλεί μεγάλη αγωνία.
Υπάρχουν πλέον τρόποι για να γεννήσει μια γυναίκα ανώδυνα ή έστω νιώθοντας ελάχιστο πόνο χωρίς να καταφύγει στην καισαρική.
Για να επιτευχθεί αποτελεσματικά ένας ανώδυνος τοκετός, είναι σημαντικό η γυναίκα να μην τον φοβάται, γιατί ο φόβος προκαλεί έκκριση αδρεναλίνης, η οποία αναστέλλει τις συσπάσεις που με τη σειρά τους καθιστούν τον τοκετό αδύνατο.
Η διαδικασία του τοκετού
Για να γνωρίσει μια γυναίκα τον τοκετό θα πρέπει να παρακολουθήσει μαθήματα ανώδυνου τοκετού και να συζητήσει όσα την απασχολούν με τον γυναικολόγο της.
Πρέπει να καταλάβει ότι οι πόνοι που θα νιώσει στη διάρκεια του τοκετού είναι απαραίτητοι προκειμένου να έρθει το μωρό της στον κόσμο.
Με τα σωστά μαθήματα μαθαίνει να τους περιμένει, ώστε όταν έρθουν να μη φοβηθεί και να συνεργαστεί πιο εύκολα για να γεννήσει.
Μια ιδέα από τους πόνους του τοκετού δίνουν κατά τον όγδοο μήνα οι συσπάσεις, δηλαδή οι πόνοι πριν τις ωδίνες που σηματοδοτούν την κάθοδο του μωρού.
Σε αυτές τις συσπάσεις η μήτρα τεντώνεται και χαλαρώνει και αυτό διαρκεί περίπου 25 δευτερόλεπτα.
Παρόλο που σαν συναίσθημα περιγράφεται δυσάρεστο, οι συσπάσεις αυτές είναι ανώδυνες.
Καθώς πλησιάζει ο τοκετός οι συσπάσεις θα γίνονται όλο και συχνότερες και πιο έντονες γιατί προετοιμάζουν τη διαστολή του τραχήλου και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα.
Αυτό δε σημαίνει ότι έχει έρθει η ώρα για το μαιευτήριο.
Η γυναίκα θα καταλάβει ότι πλησιάζει ο τοκετός όταν αποβληθεί η προστατευτική βλέννα που κλείνει τον τράχηλο.
Άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται ομαλά, η σωματική άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στον τοκετό.
Μια γυναίκα με καλή φυσική κατάσταση έχει περισσότερες πιθανότητες να γεννήσει ευκολότερα και με λιγότερους πόνους.
Τεχνικές για λιγότερους πόνους κατά τον τοκετό
Μασάζ χαμηλά στη μέση
Τα νεύρα που μεταφέρουν τον πόνο από τη μήτρα περνούν από τη μέση.
Το μασάζ στην περιοχή αυτή μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους.
Αλλαγή θέσης
Δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη στάση που να ανακουφίζει το ίδιο όλες τις γυναίκες από τον πόνο, όμως η δοκιμή διάφορων στάσεων βοηθά όταν οι συσπάσεις γίνονται έντονες.
Επισκληρίδιος αναισθησία
Πρόκειται για τη μοναδική μέθοδο που απαλλάσσει τη γυναίκα πλήρως από τους πόνους, είναι ασφαλής, αλλά έχει και ορισμένα μειονεκτήματα.
Τοκετός στο νερό
Το νερό μπορεί να ελαττώσει τον πόνο και τις συσπάσεις, αλλά είναι κάτι που δεν πραγματοποιείται συχνά, στην Ελλάδα τουλάχιστον.
Πώς γίνεται ο ανώδυνος τοκετός
Στα μαθήματα ανώδυνου τοκετού η γυναίκα μαθαίνει να χρονομετρά τις συσπάσεις, από την αρχή της πρώτης μέχρι την αρχή της επόμενης, ώστε να είναι καλύτερα προετοιμασμένη όταν θα πλησιάζει η ώρα του τοκετού.
Κατά τον τοκετό και καθώς οι μύες της μήτρας θα σφίγγονται, η γυναίκα αυτή θα έχει καλύτερη αίσθηση του πόνου που θα απλώνεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς σαν μια σφιχτή ζώνη.
Κάθε γυναίκα αισθάνεται διαφορετικά τους πόνους.
Στα αρχικά στάδια μπορεί να μοιάζουν με δυσμηνόρροια ή να περιορίζονται σε μέτριους πόνους στην πλάτη.
Αν κατά τη διάρκεια του τοκετού η έγκυος φοβάται, μπορεί να σταματήσουν οι συσπάσεις της μήτρας, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να γίνει ο τοκετός.
Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η σωστή προετοιμασία με τη βοήθεια ειδικών από νωρίς, προκειμένου να καταλάβει η έγκυος ότι δεν θα πρέπει να φοβάται τους πόνους που θα νιώσει.
