Σίγουρα είναι καλύτερο να κοιμηθείτε ή να μπείτε στη θάλασσα με άδειο στομάχι.
Όμως, υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε χωρίς να έχετε φάει κάτι πριν.
Ανακαλύψτε παρακάτω τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ νηστικοί.
Να πίνετε καφέ
Συνηθίζετε να παραλείπετε το πρωινό και αντί αυτού να πίνετε έναν σκέτο καφέ με τη δικαιολογία ότι θα σας ξυπνήσει στο λεπτό.
Ο καφές όμως προκαλεί οξύτητα στο στομάχι φέρνοντας καούρες και δυσπεψίες αργότερα.
Να καταναλώνετε αλκοόλ
Αν πιείτε κάποιο ποτό χωρίς να έχετε φάει, είναι ευκολότερο να μεθύσετε και να νιώθετε ότι όλα γύρω σας γυρίζουν.
Το αλκοόλ περνάει κατευθείαν στο αίμα και συγκεντρώνεται εκεί.
Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται απότομα, ο καρδιακός ρυθμός και η πίεση πέφτουν και αρχίζετε να μη νιώθετε καλά μέχρι τα όργανα να ξεκινήσουν τις διαδικασίες αποβολής του από τον οργανισμό.
Τι δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι – Να μασάτε τσίχλα
Όταν μασάτε τσίχλα, το στομάχι εκκρίνει οξέα που μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή γαστρίτιδα.
Επίσης, μασώντας τσίχλα καταπίνετε αέρα και έτσι προκαλούνται αέρια και φούσκωμα.
Εναλλακτικά, αν θέλετε οπωσδήποτε κάτι, μασήστε μαστίχα.
Να παίρνετε φάρμακα
Υπάρχουν κάποια φάρμακα που πράγματι δρουν γρηγορότερα αν τα πάρετε νηστικοί ή πρέπει να τα πάρετε χωρίς να έχετε καταναλώσει τροφή, όπως τα χάπια για τις παθήσεις του θυρεοειδούς.
Τα περισσότερα όμως, θα πρέπει να τα λαμβάνετε μετά ή κατά τη διάρκεια του φαγητού.
Ειδικά η αντιβίωση θέλει γεμάτο στομάχι.
Έτσι, αποφεύγονται οι ερεθισμοί, τα χρόνια έλκη και η δυσπεψία και φυσικά τα χάπια απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό σας.
Τι δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι – Να γυμνάζεστε
Κάποιες θεωρίες υποστηρίζουν ότι αν ασκηθείτε χωρίς να έχετε φάει τίποτα θα κάψετε περισσότερο λίπος.
Το σώμα όμως, χρησιμοποιεί το γλυκογόνο για να εκτελέσει την άσκηση που του βάζετε και μετά καταφεύγει στο αποθηκευμένο λίπος.
Επομένως, με άδειο στομάχι το μόνο που θα κάψετε είναι μυική μάζα, αποθηκεύοντας παράλληλα περισσότερο λίπος.
Μόνη εξαίρεση αποτελεί η περίπτωση που η άσκησή σας είναι ελαφριάς έντασης, σε κάθε άλλη περίπτωση μη γυμνάζεστε νηστικοί.
Να κάνετε μεγάλα ταξίδια
Αν παθαίνετε ναυτίες κατά τη διάρκεια των ταξιδιών, φροντίστε να έχετε φάει πριν ξεκινήσετε.
Φάτε κάτι ελαφρύ και εύπεπτο και αποφύγετε τροφές και ποτά που προκαλούν τυμπανισμό ή αέρια, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, μήλα, πορτοκάλια, αεριούχα αναψυκτικά, σόδες.
Να πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ
Τέλος, πηγαίνοντας για ψώνια πεινασμένοι, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα αγοράσετε πολλά περισσότερα πράγματα από όσα έχετε στη λίστα σας.
Κυρίως όμως, πιο ανθυγιεινά, όπως κράκερ, μπισκότα, επεξεργασμένα τρόφιμα και χυμούς ή έτοιμα τρόφιμα που θα μπορείτε να τα καταναλώσετε άμεσα.
