Υγεία & Ομορφιά

υδατάνθρακες

Διατροφή

Υδατάνθρακες – Τι Συμβαίνει Όταν τους Αποκλείουμε από τη Διατροφή μας

Η αποφυγή των υδατανθράκων στην καθημερινή διατροφή θεωρείται ένας από τους πλέον αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσουμε βάρος. Παρόλα αυτά δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες...
Αδυνάτισμα

Κανόνες για την Απώλεια Βάρους που δεν Ισχύουν

Σίγουρα για να χάσετε βάρος θα πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους κοινούς για όλους κανόνες. Θα πρέπει όμως να μάθετε να διαχωρίζετε τι από όσα ακούτε...
Διατροφή

Διατροφή Χαμηλή σε Υδατάνθρακες – Τα Λάθη που Κάνετε

Στην προσπάθειά σας να χάσετε λίπος μειώνετε τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά από τη διατροφή σας. Αν η μείωση είναι δραστική, σίγουρα θα δείτε αποτελέσματα....
Διατροφή

Οι Υδατάνθρακες που Χρειάζεστε στη Διατροφή σας

Προκειμένου να χάσουν βάρος ή να το κρατήσουν σταθερό, πολλοί άνθρωποι αποκλείουν τους υδατάνθρακες από τη διατροφή τους. Οι δίαιτες με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων είναι...
Δίαιτα

Μύθοι γύρω από τις Δίαιτες που Τελικά δεν Ισχύουν

Το ζήτημα της δίαιτας και της σωστής διατροφής περνάει από πολλές διακυμάνσεις σχετικά με το τι είναι σωστό να κάνει κανείς και τι όχι. Κατά...
Διατροφή

Διατροφή για Αυξημένη Ενέργεια

Εκτός από την ξεκούραση ένας τρόπος για να αυξήσετε τα αποθέματα της ενέργειάς σας είναι η κατάλληλη διατροφή. Πριν βάλετε λοιπόν άλλο ένα φλιτζάνι καφέ,...
Δίαιτα

Αυτά τα Λάθη Κάνετε στη Δίαιτά σας

Αν η δίαιτα που κάνετε για να χάσετε βάρος δεν αποδίδει, πιθανόν να μην την ακολουθείτε πιστά ή να κάνετε κάποιο λάθος. Υπάρχουν ορισμένοι βασικοί...
Διατροφή

Αυτοί Είναι οι Υδατάνθρακες που Πρέπει να Καταναλώνετε

Αν και πολλοί άνθρωποι τους αποφεύγουν επειδή περιέχουν θερμίδες και θεωρούνται παχυντικοί, οι υδατάνθρακες είναι αυτοί που δίνουν την απαραίτητη ενέργεια στο σώμα για να...
Gold Διατροφή

Διατροφή για Σφιχτούς Κοιλιακούς

Το λίπος που συγκεντρώνεται γύρω από τη μέση και πάνω στην κοιλιά είναι σίγουρα ενοχλητικό και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή που κάνετε...
Fitness

Πώς θα Σμιλέψετε τους Κοιλιακούς σας

Μια επίπεδη, καλογυμνασμένη κοιλιά χωρίς περιττό λίπος είναι το όνειρο αντρών και γυναικών. Για να το επιτύχετε, χρειάζεται να συνδυάσετε σωστή και ισορροπημένη διατροφή με...