Υγεία & Ομορφιά

Tag: θερμίδες

Διατροφή

Έξυπνες Επιλογές για να Ελέγξετε την Όρεξή σας

Bάνα Νικολαίδου
Δεν υπάρχει κάτι παράλογο όταν η όρεξη για φαγητό συνδέεται με την πραγματική πείνα. Τις φορές εκείνες όμως που παλεύετε να ελέγξετε την όρεξή σας...
Διατροφή

Πώς να Επιλέξετε Σωστά τα Δημητριακά σας

Bάνα Νικολαίδου
Τα δημητριακά πρωινού μπορεί να είναι ολικής άλεσης, πλούσια σε φυτικές ίνες, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά μπορεί να έχουν και άλλες ιδιότητες και...
Διατροφή

Ξηροί Καρποί – Πόσο Παχαίνουν

Bάνα Νικολαίδου
Οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται ωμοί, ωστόσο έχουν πολλές θερμίδες ανά μερίδα και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην ποσότητα. Όμως, είναι γεμάτοι θρεπτικά...
Διατροφή

Όσα Θέλετε να Γνωρίζετε για τα Σύκα

Bάνα Νικολαίδου
Τα σύκα είναι από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Πιο συγκεκριμένα είναι από τα τελευταία καλοκαιρινά φρούτα, μιας και σηματοδοτούν το τέλος της εποχής. Μπορεί...
Διατροφή

Διατροφικοί Μύθοι – Τι Ισχύει και τι Όχι

Bάνα Νικολαίδου
Βομβαρδιζόμαστε καθημερινά από νέα και συμβουλές σχετικά με τη διατροφή μας που το μόνο που προκαλούν τελικά είναι αμφισβήτηση και σύγχυση. Όλα αυτά γίνονται επειδή...