Υγεία & Ομορφιά

οστά

Gold Διατροφή

Γιατί Είναι Σημαντικό να Καταναλώνετε Πρωτεΐνη

Είτε γυμνάζεστε είτε όχι, μια διατροφή που περιλαμβάνει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Εντάσσοντας την πρωτεΐνη στα γεύματά σας επιταχύνεται...
Διατροφή

Γάλα – Γιατί να το Καταναλώνετε Καθημερινά

Λέγεται ότι το γάλα και γενικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν θα πρέπει να καταναλώνονται από τους ενήλικες, αφενός επειδή δεν προσφέρουν κάτι παραπάνω στον οργανισμό...
Διατροφή Πρόληψη

Οστεοπόρωση και ο Ρόλος της Διατροφής

Για να προλάβετε την οστεοπόρωση, εκτός από την τακτική άσκηση με βάρη και αντιστάσεις, δώστε βάση και στη διατροφή σας. Ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής,...
Αρθροπάθειες Πρόληψη

Πώς να Αντιμετωπίσετε τους Πόνους στις Αρθρώσεις σας

Οι αρθρώσεις του σώματος είναι αυτές που το βοηθούν σε όλες του τις κινήσεις. Χωρίς τις αρθρώσεις δεν θα μπορούσατε να λυγίσετε τα πόδια σας,...
Διάφορες Παθήσεις

Καρκίνος των Οστών: Τα πρώτα Συμπτώματα

Ο πρωτογενής καρκίνος των οστών είναι σχετικά σπάνιος στους ενήλικες. Είναι συχνότερα δευτερογενής, δηλαδή προκαλείται από μεταστάσεις από κάποιον άλλο καρκίνο. Η έγκαιρη διάγνωση του...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Πώς να Προστατέψετε τα Γόνατά σας κατά την Άθληση

Τα γόνατα σπάνια ξεκουράζονται, καθώς συνοδεύουν όλες τις κινήσεις του σώματος και συγκρατούν το βάρος του. Επομένως, είναι σημαντικό να τα προστατεύετε προκειμένου να αποτρέψετε...