Υγεία & Ομορφιά

Tag: ολικής

Διατροφή

Οι Καλύτερες Τροφές με Φυτικές Ίνες για Σωστή Διατροφή

Bάνα Νικολαίδου
​Δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο να μη λαμβάνει κανείς τις φυτικές ίνες που αναλογούν καθημερινά στον οργανισμό του. Οι φυτικές ίνες μειώνουν τα επίπεδα του σακχάρου...
Διατροφή

Πώς να Επιλέξετε Σωστά τα Δημητριακά σας

Bάνα Νικολαίδου
Τα δημητριακά πρωινού μπορεί να είναι ολικής άλεσης, πλούσια σε φυτικές ίνες, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά μπορεί να έχουν και άλλες ιδιότητες και...