Υγεία & Ομορφιά

καρποί

Gold Αδυνάτισμα

Ποιες Διατροφικές Αλλαγές να Κάνετε για να Χάσετε Βάρος

Αν θέλετε να χάσετε βάρος ιδιαίτερα μετά το τέλος των διακοπών ή ύστερα από μεγάλες περιόδους διατροφικών ατασθαλιών, αρκούν μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας...
Διατροφή

Οστεοπόρωση; Ποια Είναι η Κατάλληλη Διατροφή;

Η οστεοπόρωση αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες. Σε παγκόσμιο επίπεδο, 1 στις 3 γυναίκες, αλλά και 1 στους 5 άνδρες...
Διατροφή

Μπάρες Δημητριακών – Πώς να τις Επιλέγετε

Οι μπάρες δημητριακών έχουν γίνει τελευταία ένα από τα πιο αγαπημένα σνακ μικρών και μεγάλων, αθλητών και μη, όσων είναι σε δίαιτα και όσων αναζητούν...
Διατροφή

Ξηροί Καρποί – Πόσο Παχαίνουν

Οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται ωμοί, ωστόσο έχουν πολλές θερμίδες ανά μερίδα και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην ποσότητα. Όμως, είναι γεμάτοι θρεπτικά...