Υγεία & Ομορφιά

Tag: γυμναστική

Γυμναστική Υoga

Επιλέξτε το Είδος της Γιόγκα που σας Ταιριάζει

Η γιόγκα είναι μια αρκετά διαδεδομένη πρακτική. Περιλαμβάνει τραγούδια, ασκήσεις αναπνοής, στάσεις του σώματος, διαλογισμό… Γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική που «συνδέει» το σώμα με...
Ομορφιά Σώμα

Κυτταρίτιδα και ο Ρόλος της Διατροφής – Video

Η ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα δεν οφείλεται μόνο στην έλλειψη σωματικής άσκησης, αλλά κυρίως στην κακή και άστατη διατροφή, πλούσια σε λίπη. Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε...
Γυμναστική

Πώς να μην Εγκαταλείψετε τη Γυμναστική

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται όχι μόνο να πάρουν την απόφαση να γυμναστούν, αλλά ακόμα κι αν ξεκινήσουν, δεν μπορούν να ακολουθήσουν τη ρουτίνα της γυμναστικής τους...
Αδυνάτισμα Δίαιτα

Θέλεις να Αδυνατίσεις; 5 Βήματα για Αποτελεσματική Απώλεια Βάρους

Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και πολλοί από εμάς έχουν ήδη εγκαινιάσει το μαγιό τους! Ωστόσο, τα περιττά κιλά που αποκτήσαμε κατά τη διάρκεια...
Δίαιτα Διατροφή

Διατροφή και Άθληση – Ο Απόλυτος Συνδυασμός Υγείας!

Η διατροφή έχει τεράστια σημασία για την υγεία, όπως έχει η άσκηση και η καλή φυσική κατάσταση. Άσκηση δεν σημαίνει μόνο υγεία, αλλά και ψυχαγωγία,...
Γυμναστική Διατροφή

Νέες Τάσεις στη Γυμναστική και τη Διατροφή

Όποιος θέλει να αποκτήσει ένα υγιές, γερό και όμορφο σώμα χρειάζεται να συνδυάσει ισορροπημένη διατροφή και συστηματική άσκηση. Οι τάσεις στη γυμναστική όπως και σε...
Φροντίδα για τη Γυναίκα

Στητό Στήθος Μετά την Εγκυμοσύνη

Οι αλλαγές στο σώμα μετά από μια εγκυμοσύνη είναι συνηθισμένες. Ένα από τα σημεία του σώματος που χρειάζεται να επανέλθει μετά το τέλος μιας εγκυμοσύνης...
Ομορφιά Σώμα

Ξαναβρείτε τη Σιλουέτα σας Μετά τη Γέννα

Εννέα υπέροχοι μήνες πέρασαν και η «εποχή που τρώγατε για δύο», όπως λένε κάποιοι, τελείωσε. Πώς, όμως, θα χάσετε τα παραπάνω κιλά, μετά την εγκυμοσύνη;...
Γυμναστική Διατροφή

Συμβουλές για Αποτελεσματική Άσκηση

Η τακτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε την υγεία σας και να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η άσκηση από μόνη της όμως...
Εγκυμοσύνη Μητρότητα

Νέα Μαμά – Οδηγός Αυτοφροντίδας

Η γέννηση του μωρού μας φέρνει μεγάλη χαρά αλλά και τεράστιες αλλαγές και στρες στη ζωή μας! Οι νέες μαμάδες θα πρέπει μαζί με τη...