Υγεία & Ομορφιά

Tag: γυμναστική

Γυμναστική

Ενόργανη Γυμναστική για Ενήλικες – Γιατί να τη Δοκιμάσετε

Η ενόργανη γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα, ιδιαίτερα αν ξεκινήσει κανείς από μικρή ηλικία. Χτίζει το μυϊκό σύστημα ίσως όπως κανένα άλλο είδος άσκησης,...
Gold Γυμναστική

Γυμναστική στο Σπίτι – Γιατί δε Βλέπετε Αποτελέσματα

Bάνα Νικολαίδου
Μια συχνή απορία όσων ασκούνται στο σπίτι τους είναι ο λόγος που δε βλέπουν αποτελέσματα παρά τις προσπάθειές τους. Κάποιοι δε βλέπουν τη γράμμωση που...
Fitness

Αερόβια Άσκηση – Η Συσχέτιση της Διάρκειας με την Καλή Καρδιαγγειακή Λειτουργία – Video

Είναι γνωστό πως η αερόβια άσκηση είναι από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, κάτι που συστήνουν...
Φυσική Κατάσταση

Πώς θα Καταλάβετε ότι Χρειάζεται να Ξεκινήσετε Γυμναστική

Η σωματική αδράνεια και η καθιστική ζωή δεν υπήρξαν ποτέ ωφέλιμες για κανέναν. Η έλλειψη σωματικής άσκησης έχει ορατές, αρνητικές συνέπειες ύστερα από λίγο καιρό...
Φυσική Κατάσταση

Πώς θα Αντιμετωπίσετε Αποτελεσματικά την Κούραση

Αν νιώθετε στραγγισμένοι από ενέργεια και μονίμως κουρασμένοι, δοκιμάστε να κάνετε τις παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που αν δε συντρέχει άλλος λόγος για...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Διατάσεις – Όλα τα Λάθη που Κάνετε

Η προθέρμανση και η αποθεραπεία του σώματος που περιλαμβάνει τις διατάσεις είναι απαραίτητες πριν και μετά τη σωματική άσκηση. Η προθέρμανση ζεσταίνει τους μύες και...
Επιδερμίδα

Πώς θα Φροντίσετε την Επιδερμίδα σας μετά τη Γυμναστική

Κάθε είδους σωματική άσκηση κουράζει το σώμα σε έναν βαθμό. Η επιδερμίδα δε μένει αμέτοχη στην όλη διαδικασία και καταπονείται επίσης με τον τρόπο της....
Διάφορες Παθήσεις

Γιατί Ζαλίζεστε ενώ Γυμνάζεστε

Μια ξαφνική ζαλάδα την ώρα της γυμναστικής σας μπορεί να σας τρομάξει και να σας βάλει σε υποψίες σχετικά με το τι μπορεί να συμβαίνει....
Γυμναστική

Γιατί Πρέπει να Αλλάζετε τις Ασκήσεις σας Καθημερινά

Ακόμα και η απλούστερη νέα κίνηση που κάνει το σώμα σας είναι μια ευχάριστη νέα πρόκληση για το ίδιο και για το μυαλό σας. Το...
Fitness

Οι 5 Κορυφαίες Τάσεις στον Χώρο του Fitness – Video

Είναι ό,τι καλύτερο κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στους προπονητικούς κύκλους και δίκαια, γιατί σας υπόσχονται ένα κορμί γερό, υγιές και όμορφο και το πραγματοποιούν… Πολλοί...