Υγεία & Ομορφιά

Tag: γυμναστική

Σώμα Χωρίς κατηγορία

3 Ασκήσεις για Ονειρεμένους Γοφούς

Οι γοφοί είναι συχνά ένα ιδιαίτερα «επαναστατικό» μέρος του σώματος… Οι ασκήσεις αυτές που θα διαβάσετε στη συνέχεια, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, θα...
Gold Γυμναστική

Η Ιδανική Γυμναστική για την Καταπολέμηση του Άγχους

Το άγχος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, αλλά διακρίνεται σε δύο μορφές: το παραγωγικό και το μη παραγωγικό. Αυτό σημαίνει ότι σε μικρές δόσεις, μπορεί...
Εγκυμοσύνη

Πότε Απαγορεύεται η Άσκηση στην Εγκυμοσύνη

Σε γενικές γραμμές, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο επιτρέπεται αλλά παροτρύνεται κιόλας από τους ειδικούς. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δίνεται σημασία...
Γυμναστική

Πώς Επιδρά στην Υγεία η Έλλειψη Άσκησης

Η άσκηση είναι γνωστό πως έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Χαρακτηριστικά είναι η μείωση του υπερβολικού βάρους, η ενίσχυση των οστών και η διατήρηση...
Γυμναστική

Μερικοί Μύθοι για τη Γυμναστική που δεν Πρέπει να Πιστεύουμε

Η γυμναστική είναι ευεργετική για την υγεία μας. Αυτό είναι μία μεγάλη και αναμφισβήτητη αλήθεια. Όμως, όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα και τις καταστάσεις...
Γυμναστική

Spinning – Μία Αερόβια Γυμναστική με Πολλά Οφέλη για το Σώμα

Το Spinning είναι μία πολύ δημοφιλής μορφή αερόβιας άσκησης που την προτιμούν πολλές γυναίκες αλλά και αρκετοί άντρες. Και όχι άδικα! Πρόκειται για ποδηλατική άσκηση...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Άθληση: Πώς να Παρακινήσετε τον Εαυτό σας

Όλοι γνωρίζουμε πως η άθληση είναι καλή για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξεκινήσουμε… και ακόμη πιο δύσκολο...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Αθλητισμός κατά του Στρες

Ο αθλητισμός είναι μια δραστηριότητα που συχνά συνιστάται για τη μείωση της έντασης και του στρες. Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες, όπως η γιόγκα ή το Tai-chi,...
Γυμναστική

Τα Οφέλη της Κολύμβησης στην Υγεία

d.tsagkrinos
Είναι γνωστό πως η κολύμβηση αποτελεί μία εξαιρετική γυμναστική για όλο το σώμα. Εάν λοιπόν ψάχνετε ένα άθλημα το οποίο θα σας βοηθάει στην απώλεια...
Γυμναστική

Πώς το Τζόκινγκ Βοηθά στη Βελτίωση της Ποιότητας του Σπέρματος

d.tsagkrinos
Σχεδόν ένα στα τρία ζευγάρια, που αντιμετωπίζουν πρόβλημα γονιμότητας, ανακαλύπτουν ότι αιτία είναι η κακή ποιότητα του ανδρικού σπέρματος. Οι άνδρες λαμβάνουν διάφορες συμβουλές από τους ειδικούς για τον τρόπο...