Υγεία & Ομορφιά

Tag: φαγητό

Διατροφή

Γι’ Αυτούς τους Λόγους δεν Πρέπει να Τρώτε Γρήγορα

Bάνα Νικολαίδου
Οι βιαστικοί ρυθμοί της καθημερινότητας δεν σας αφήνουν συχνά χρόνο ούτε για να φάτε με την ησυχία σας. Αυτό μακροπρόθεσμα εκτός από επιπρόσθετο άγχος, προκαλεί...
Διατροφή Ψυχολογία

Πρόχειρο Φαγητό και Ψυχική Υγεία

Υπάρχει μια εξαιρετικά ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα και αυτό θα πρέπει να το θυμόμαστε όταν γίνεται λόγος για ψυχικές διαταραχές. Τα...
Διατροφή

Πώς να Κάνετε Υγιεινές Επιλογές Όταν Τρώτε Έξω

Bάνα Νικολαίδου
Ένα γεύμα εκτός σπιτιού δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για να μην ακολουθείτε υγιεινή διατροφή. Παρόλα αυτά ίσως και εσείς να συνηθίζετε να τη χρησιμοποιείτε...
Διατροφή

Μαγείρεμα – Τα Λάθη που Κάνουν το Φαγητό Ανθυγιεινό

Bάνα Νικολαίδου
Δεν αρκεί να τρώτε υγιεινά, πρέπει να μαγειρεύετε επίσης. Δείτε ορισμένα λάθη που μπορεί να κάνετε στην κουζίνα και κάνετε το φαγητό σας ανθυγιεινό. Χρησιμοποιείτε...
Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα – Γιατί δεν Είναι Αποτελεσματικό να Τρώτε Ελάχιστα

Bάνα Νικολαίδου
Πολλοί θεωρούν ότι για να χάσουν βάρος χρειάζεται να μειώσουν όσο περισσότερο γίνεται τις θερμίδες που προσλαμβάνουν. Όμως είναι πιθανό αν τρώει κανείς ελάχιστα, όχι...
Διατροφή Εξαρτήσεις

Πώς να Καταπολεμήσετε τον Εθισμό στα Ανθυγιεινά Τρόφιμα

Bάνα Νικολαίδου
Αν έχετε ιδιαίτερη αδυναμία σε κάποιες τροφές που γνωρίζετε πως είναι ανθυγιεινές και παρόλα αυτά τις καταναλώνετε τακτικά, είναι πιθανό να μην πρόκειται για απλή...
Παιδική Διατροφή

Παιδική Διατροφή

Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, είναι γνωστοί οι κίνδυνοι της υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή. Η διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι τέτοια ώστε να...
Πεπτικό Σύστημα

Καούρα: Λάθη που Πρέπει να Αποφύγετε στο Τραπέζι

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι πολύ συχνή πάθηση. Συνήθως το κύριο σύμπτωμα που εμφανίζεται, η καούρα, συνδέεται με παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι προς τον...
Αδυνάτισμα

Πώς να μην Πάρετε Πίσω τα Κιλά που Χάσατε

Bάνα Νικολαίδου
Συνήθως η προσπάθεια για απώλεια κιλών συνεπάγεται μεγάλη προσπάθεια, στερήσεις, πειθαρχία και επιμονή στον στόχο. Όσο περισσότερα τα κιλά που πρέπει να φύγουν, τόσο μεγαλύτερη...
Παχυσαρκία Υγεία

7 Φάρμακα που Αυξάνουν την Όρεξη

Πολλά φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την όρεξη και συνεπώς να προκαλέσουν πιθανώς την αύξηση βάρους. Μάθετε ποια είναι αυτά και γιατί έχουν αυτό το αποτέλεσμα....