Υγεία & Ομορφιά

Tag: άθληση

Προβλήματα Ουροποιητικού

Η Ακράτεια Ούρων στις Γυναίκες και η Άθληση

Πολλά αθλήματα μπορούν να προκαλέσουν ακράτεια ούρων στις γυναίκες. Η Zumba, το τρέξιμο στο μονοπάτι ή το τζόκινγκ και το γυμναστήριο, είναι μερικά από τα...
Πρόληψη

Κιτ Πρώτων Βοηθειών για Αθλητές

Μεταξύ του πλήθους των προϊόντων που κυκλοφορούν στην αγορά… για να είστε σε φόρμα, για την ενίσχυση του οργανισμού, για την αποκατάσταση μυϊκών τραυμάτων… ποιο...
Ψυχολογία

Πώς να Διαχειριστείτε τη Χειμερινή Κόπωση

Με την έλευση του χειμώνα, όπου οι μέρες μικραίνουν, ο ήλιος εμφανίζεται λιγότερο και το καλοκαίρι να φαντάζει πολύ μακριά, μερικοί από εμάς νιώθουμε μια...
Φυσική Κατάσταση

Πόνος στην Πλάτη: Ποιο Άθλημα να Επιλέξετε

Για να αποφύγετε τον οσφυϊκό πόνο και άλλους πόνους στην πλάτη, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τον καθιστικό τρόπο ζωής και να αρχίσετε να ασχολείστε με...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Πώς να Προστατέψετε τα Γόνατά σας κατά την Άθληση

Τα γόνατα σπάνια ξεκουράζονται, καθώς συνοδεύουν όλες τις κινήσεις του σώματος και συγκρατούν το βάρος του. Επομένως, είναι σημαντικό να τα προστατεύετε προκειμένου να αποτρέψετε...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Άθληση: Πώς να Παρακινήσετε τον Εαυτό σας

Όλοι γνωρίζουμε πως η άθληση είναι καλή για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξεκινήσουμε… και ακόμη πιο δύσκολο...
Κυκλοφορικό Υγεία

3 Φυσικοί Τρόποι για τη Μείωση της Χοληστερόλης

Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με μια ανισορροπία μεταξύ καλής και κακής χοληστερόλης, συνιστάται να επιφέρετε αλλαγές τόσο στις διατροφικές σας συνήθειες όσο και στον τρόπο ζωής...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Τα Οφέλη του Περπατήματος

Τρόπος ζωής ή αθλητική δραστηριότητα; Ό,τι και αν είναι για σας το περπάτημα, το σίγουρο είναι πως αποτελεί μια δραστηριότητα αναψυχής, η οποία δρα όχι...
Πρόσωπο

Πώς να Περιποιηθείτε το Πρόσωπό σας Μετά την Προπόνηση

d.tsagkrinos
Μία έντονη προπόνηση χαρίζει φυσική λάμψη και τόνωση στην επιδερμίδα του προσώπου. Αυτό διότι η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, κάτι που...