Υγεία & Ομορφιά

Tag: άθληση

Ομορφιά Σώμα

Πώς να Χάσετε Λίπος από τους Μηρούς

Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να σας υποσχεθεί πως υπάρχουν τρόφιμα που θα κάψουν το λίπος στους μηρούς. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν. Ωστόσο, μια υγιεινή διατροφή σε...
Δίαιτα Διατροφή

Διατροφή και Άθληση – Ο Απόλυτος Συνδυασμός Υγείας!

Η διατροφή έχει τεράστια σημασία για την υγεία, όπως έχει η άσκηση και η καλή φυσική κατάσταση. Άσκηση δεν σημαίνει μόνο υγεία, αλλά και ψυχαγωγία,...
Αδυνάτισμα Δίαιτα

Μέγιστη Απώλεια Λίπους – Πώς Επιτυγχάνεται; – Video

Η απώλεια λίπους από το σώμα δεν είναι ποτέ μια εύκολη διαδικασία. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να επιτύχουν μια απώλεια λίπους...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Άθληση – Πώς να Παρακινήσετε τον Εαυτό σας

Όλοι γνωρίζουμε πως η άθληση είναι καλή για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξεκινήσουμε… και ακόμη πιο δύσκολο...
Πρόληψη

9 Συμβουλές για την Πρόληψη της Μυϊκής Κράμπας

Οι κράμπες εμφανίζονται ξαφνικά και χαρακτηρίζονται από μία ακούσια και επώδυνη μυϊκή συστολή. Αντιμετωπίζοντας τις αιτίες τους, οι οποίες μπορούν να ποικίλουν, μπορούμε να εξαφανίσουμε...
Πρόληψη

5 Χειμερινές Συμβουλές Υγείας

Ο χειμώνας έχει έρθει για τα καλά και προκειμένου να μην τον αφήσετε να σας αποδυναμώσει σωματικά και πνευματικά, θα πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα...
Γυμναστική

Γυμνάζεστε Αλλά Παχαίνετε; Δείτε Γιατί Συμβαίνει Αυτό

Η φυσική σας κατάσταση και η σωματική υγεία επηρεάζονται αρνητικά από την καθημερινότητα. Μία ρουτίνα που περιλαμβάνει στρες, άγχος, πρόχειρο φαγητό και καθιστικό τρόπο ζωής...
Γυμναστική

5 Λόγοι για να Κάνουμε Γυμναστική με Παρέα

Η γυμναστική είναι πάντα ωφέλιμη για την υγεία. Εκτός από τα σωματικά της οφέλη, βελτιώνει και την ψυχολογία και απομακρύνει την κατάθλιψη. Οι περισσότεροι άνθρωποι...
Προβλήματα Ουροποιητικού

Η Ακράτεια Ούρων στις Γυναίκες και η Άθληση

Πολλά αθλήματα μπορούν να προκαλέσουν ακράτεια ούρων στις γυναίκες. Η Zumba, το τρέξιμο στο μονοπάτι ή το τζόκινγκ και το γυμναστήριο, είναι μερικά από τα...
Πρόληψη

Κιτ Πρώτων Βοηθειών για Αθλητές

Μεταξύ του πλήθους των προϊόντων που κυκλοφορούν στην αγορά… για να είστε σε φόρμα, για την ενίσχυση του οργανισμού, για την αποκατάσταση μυϊκών τραυμάτων… ποιο...