Υγεία & Ομορφιά

Tag: άσκηση

Δερματολογία

Πώς θα Απαλλαχθείτε Αποτελεσματικά από τις Ραγάδες

Οι ραγάδες στο δέρμα χαλούν την εικόνα μιας όμορφης καλλίγραμμης σιλουέτας και γι’ αυτό προκαλούν δυσάρεσκεια έτσι και εμφανιστούν. Πρόκειται ουσιαστικά για μικρές “ρωγμές” στο...
Fitness

Σχοινάκι – Γιατί Είναι η Καλύτερη Γυμναστική

Bάνα Νικολαίδου
Αν δε βρίσκετε χρόνο για περπάτημα ή για τρέξιμο στη φύση, αλλά θέλετε να γυμνάζεστε έστω και λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα, το σχοινάκι είναι...
Fitness

Η Αναγκαιότητα της Άσκησης σε Εξωτερικό Χώρο

Bάνα Νικολαίδου
Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής λόγω της πανδημίας που κράτησε κλειστά τα γυμναστήρια. Όμως, πάντοτε η άσκηση έξω στην ύπαιθρο παρείχε μια...
Fitness

Ποτέ δεν Είναι Αργά για να Γυμνάσετε τους Γλουτούς σας!

Τα νέα είναι θετικά καθώς, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, ποτέ δεν είναι αργά για να γυμνάσετε τους γλουτούς σας! Και αυτό επειδή οι γλουτοί...
Υγεία Φυσική Κατάσταση

Πώς θα Εξασφαλίσετε έναν Υγιεινό Τρόπο Ζωής

Bάνα Νικολαίδου
Η αλλαγή του τρόπου ζωής προς το καλύτερο με πιο ωφέλιμες για τον οργανισμό συνήθειες και επιλογές στην καθημερινότητά σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Κολυμβητήριο – Γιατί να Ξεκινήσετε – Video

Αν σκέφτεστε ότι θέλετε να ξεκινήσετε κάποια σωματική δραστηριότητα, μία καλή επιλογή είναι να εγγραφείτε σε ένα κολυμβητήριο. Το καλοκαίρι είναι η ιδανικότερη περίοδος για...
Φυσική Κατάσταση

Κολυμβητήριο – Γιατί να Ξεκινήσετε

Bάνα Νικολαίδου
Αν σκέφτεστε ότι θέλετε να ξεκινήσετε κάποια σωματική δραστηριότητα, μια καλή επιλογή είναι να ξεκινήσετε κολυμβητήριο. Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για να κάνετε αυτό...
Καλοκαίρι Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για Καλύτερη Υγεία το Καλοκαίρι

Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει τους καλοκαιρινούς μήνες, χρειάζεται να υιοθετούμε ορισμένες καλές συνήθειες που θα ωφελήσουν την υγεία μας, αλλά θα μας απομακρύνουν και από...
Αδυνάτισμα

Συμβουλές για να Ενεργοποιήσετε Άμεσα τον Μεταβολισμό σας

Όταν μιλάμε για τον βασικό μεταβολισμό εννοούμε τις θερμίδες που καίει ένας οργανισμός για να πραγματοποιήσει τις βασικές λειτουργίες του. Αυτές οι λειτουργίες αφορούν την...
Fitness

Συμβουλές για Αποτελεσματική Άσκηση

Bάνα Νικολαίδου
Η τακτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε την υγεία σας και να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η άσκηση από μόνη της όμως...