Υγεία & Ομορφιά

Tag: άσκηση τρίτη ηλικία διατροφή δραστηριότητα καθημερινότητα πεζοπορία

Τρίτη Ηλικία

Η Κατάλληλη Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία

yoadmin
Η μυϊκή ατροφία, η αστάθεια και η μειωμένη κινητικότητα, αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για πτώσεις. Τα ηλικιωμένα άτομα μπορούν να ωφεληθούν από ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης...