Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης είναι σίγουρα μήνες γεμάτοι χαρά, αλλά περιλαμβάνουν και κάποιους περιορισμούς, ώστε η έγκυος να διαφυλάξει την υγεία τη δική της και του μωρού της.
Κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως σε περίπτωση εγκυμοσύνης επιβάλλεται.
Ο λόγος είναι ότι η νικοτίνη και οι καρκινογόνες ουσίες του τσιγάρου μεταφέρονται στο έμβρυο, το οποίο δε λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αποβολής, πρόωρου τοκετού ή θανάτου όσο βρίσκεται ακόμα στη μήτρα.
Αλκοόλ
Οι απόψεις διίστανται σχετικά με την επιτρεπόμενη ποσότητα που μπορεί να καταναλώνεται από τις εγκύους.
Επομένως, το καλύτερο είναι να αποφεύγεται εντελώς.
Άπλυτα ή μολυσμένα τρόφιμα
Μια τροφική δηλητηρίαση μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες στην περίοδο της εγκυμοσύνης.
Οι λοιμώξεις από βακτήρια και μικρόβια που έχουν φωλιάσει σε τρόφιμα που δεν έχουν πλυθεί καλά ή είναι ληγμένα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές ακόμα και σε θάνατο του εμβρύου.
Το πλύσιμο και το μαγείρεμα θα πρέπει να γίνονται σχολαστικά, όπως και προσοχή χρειάζεται όταν οι έγκυες τρώνε έξω.
Τα ωμά λαχανικά και γενικά οτιδήποτε ωμό θα πρέπει να το αποφεύγουν χωρίς εξαιρέσεις.
Επίσης, ψάρια όπως ο τόνος σε κονσέρβα, ο ξιφίας, το σκουμπρί, ο κολιός και όσα περιέχουν υψηλές ποσότητες υδραργύρου απαγορεύονται.
Τοξικές ουσίες
Η έκθεση σε καθαριστικά σπιτιού, εντομοκτόνα και εντομοαπωθητικά, τεχνητά χρώματα, μπογιές, ψευδάργυρο και μόλυβδο θα πρέπει να αποφεύγεται και τους εννέα μήνες.
Κατοικίδια ζώα
Η επαφή με τα κατοικίδια ζώα δεν απαγορεύεται γενικά, όμως υπό προϋποθέσεις.
Μοναδικός περιορισμός, τα κατοικίδια χάμστερ, τα ινδικά χοιρίδια, οι λαγοί και τα κουνέλια εξαιτίας του κινδύνου που ενέχει η επαφή με τα ούρα και τα περιττώματά τους γιατί μπορούν να μεταδώσουν στην έγκυο επικίνδυνους ιούς.
Το ίδιο ισχύει με τα περιττώματα της γάτας εξαιτίας του τοξοπλάσματος, ένα παράσιτο πολύ επικίνδυνο αν μεταδοθεί στο έμβρυο.
Ιατρικές εξετάσεις με μεγάλη ακτινοβολία
Ακτινογραφίες, αξονικές τομογραφίες και όποια άλλη εξέταση έχει μεγάλη ακτινοβολία απαγορεύεται να πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αν κάποια από αυτές είναι απολύτως απαραίτητο να γίνει, ο γιατρός θα πρέπει να ενημερώνεται άμεσα για να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα προστασίας.
Παραμονή σε πολύ ζεστό περιβάλλον
Σάουνα, υδρομασάζ, χαμάμ, ιαματικά λουτρά και καυτά μπάνια συνεπάγονται πολύ υψηλές θερμοκρασίες που μπορεί να βλάψουν το έμβρυο ή να προκαλέσουν λιποθυμία στις εγκύους.
Καλλυντικά με τεχνητά αρώματα
Αφρόλουτρα, αποσμητικά σπρέι, σερβιέτες, μαντηλάκια για την ευαίσθητη περιοχή περιέχουν συνήθως τεχνητά αρώματα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, μυκητιάσεις και ουρολοιμώξεις.
