Η σύγχρονη ζωή είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και καθημερινό τρέξιμο, είτε αυτό αφορά την οικογένεια, την εργασία ή άλλα ζητήματα.
Πολλές φορές, όλο αυτό το βάρος της δύσκολης μέρας, συνεχίζεται και το βράδυ.
Το αποτέλεσμα είναι δυσκολία στον ύπνο και στη συνέχεια μια δύσκολη μέρα που ακολουθεί.
Εάν θέλετε να νιώσετε την πραγματική αίσθηση της ξεκούρασης και της χαλάρωσης ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε τα αιθέρια έλαια.
Αιθέρια έλαια είναι εκχυλίσματα που προέρχονται από φυτά και έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες.
Μερικά από τα πιο διαδεδομένα αιθέρια έλαια για την καταπολέμηση του στρες και την αποτελεσματική χαλάρωση είναι τα ακόλουθα:
Λεβάντα
Το έλαιο λεβάντας είναι από τα καλύτερα έλαια για χαλάρωση.
Αυτό οφείλεται στα πλούσια φυσικά συστατικά που περιέχει.
Βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος και να ευχαριστηθείτε έναν καλό ύπνο.
Επιπλέον, καταπραΰνει και ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς.
Το έλαιο λεβάντας είναι η πρώτη επιλογή στη παραγωγή προϊόντων περιποίησης μπάνιου και σώματος.
Πορτοκάλι
Οι βοτανολόγοι το γνωρίζουν ως Citrus Sinesis.
Κατάλληλο για παιδιά κι ενήλικες θεωρείται ένα εξαιρετικό έλαιο για χαλάρωση και ανακούφιση του στρες.
Εξαιρετικό για τη περιποίηση του δέρματος μειώνει τη φλεγμονή και διεγείρει τη ροή του αίματος.
Γεράνι
Αιθέριο έλαιο που βοηθάει στην αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση στις γυναίκες.
Ανακουφίζει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
Επίσης ηρεμεί τα νεύρα βελτιώνει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους, προκαλώντας ένα αίσθημα ευφορίας.
Ylang Ylang
Το αιθέριο έλαιο Ylang Ylang βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, μειώνει την ένταση στο σώμα και βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών.
Έχει κατευναστική δράση που θα σας επιτρέψει να έχετε ένα καλό ύπνο μετά από μια δύσκολη μέρα ενώ επίσης μειώνει τα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.
Μέντα
Αιθέριο έλαιο γνωστό ως Mentha spicata.
Προσφέρει σημαντική βοήθεια στο να φέρει την συναισθηματική κατάσταση στο φυσιολογικό με πολλά οφέλη για την ψυχική σας υγεία.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν θέλετε να τονώσετε το σώμα σας, ειδικά μετά το γυμναστήριο ή άλλη σωματική δραστηριότητα και να εξαλείψετε από το πρόσωπό σας σημάδια κούρασης.
Πολύ συχνά το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται σε λουτρά και σάουνες.
