Υγεία & Ομορφιά
Η καρδιά είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος, υπεύθυνη για την ομαλή κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό μας.
Η καρδιά είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος, υπεύθυνη για την ομαλή κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό μας.
Καρδιά

Τα 4 Ροφήματα που Κάνουν Καλό στην Καρδιά

Η καρδιά είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος, υπεύθυνη για την ομαλή κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό μας.

Ο καθημερινός ρόλος της είναι πολύ σοβαρός, καθώς είναι πρακτικά το όργανο που μας κρατά στη ζωή.

Συνεπώς, είναι αυτονόητο πως πρέπει να φροντίζουμε για την καλή λειτουργία της.

Η φύση είναι γεμάτη από ευεργετικά συστατικά που βοηθούν να εξασφαλίσουμε την άριστη υγεία της.

Στην κατηγορία αυτή ανήκουν και τα παρακάτω ροφήματα:

Η καρδιά είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος, υπεύθυνη για την ομαλή κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό μας.

Καφές

Ένα ρόφημα που καταναλώνεται ευρέως, ο καφές, μπορεί να προστατεύει την υγεία της καρδιάς μας.

Μελέτη βρήκε 10-15% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια ή άλλες αιτίες σε άντρες και γυναίκες που έπιναν έξι ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ τη μέρα.

Άλλη έρευνα έχει αποκαλύψει πως ακόμη και δύο φλιτζάνια τη μέρα θα μπορούσαν να μειώσουν έως και κατά 30% τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικό.

Πράσινο τσάι

Αγαπημένο ρόφημα στην Ασία, το πράσινο τσάι είναι πλέον πολύ δημοφιλές και στη Δύση χάρη στα σημαντικά οφέλη του για την υγεία.

Μελέτη του 2013 βρήκε πως άνθρωποι που έπιναν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινο τσάι τη μέρα είχαν 20% μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και εγκεφαλικού συγκριτικά με εκείνους που έπιναν «σπάνια» το συγκεκριμένο τσάι.

Ένα ρόφημα που καταναλώνεται ευρέως, ο καφές, μπορεί να προστατεύει την υγεία της καρδιάς μας.

Τα ευρήματα συμφωνούν με τα αποτελέσματα προηγούμενης μελέτης που βρήκε χαμηλότερα ποσοστά θανάτου, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου από καρδιοπάθεια, στους ένθερμους καταναλωτές του πράσινου τσαγιού.

Οι κατεχίνες, δηλαδή τα αντιοξειδωτικά που περιέχει, μπορεί να ευθύνονται για αυτή την προστατευτική του επίδραση.

Κόκκινο κρασί

Το κόκκινο κρασί, ή μικρές ποσότητες από οποιουδήποτε είδος αλκοόλ, θεωρείται πως μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας (οι μεγαλύτερες ποσότητες όμως, δηλαδή πάνω από δύο ποτήρια τη μέρα, αυξάνουν τον κίνδυνο).

Παρότι ορισμένοι ισχυρίζονται πως μια πολυφενόλη που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, η ρεσβερατρόλη, προσφέρει στο κόκκινο κρασί ένα πρόσθετο όφελος, έρευνα δείχνει πως οποιουδήποτε είδος αλκοόλ σε μικρή ποσότητα ωφελεί την καρδιά.

Χυμός ρόδι

Τα ρόδια περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, όπως πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες που μαλακώνουν τις αρτηρίες.

Μελέτη σε καρδιοπαθείς ασθενείς βρήκε πως μια ημερήσια δόση χυμού από ρόδι επί τρεις μήνες βελτίωσε την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά.

Αν το ρόδι δεν συγκαταλέγεται στα αγαπημένα σας φρούτα, δοκιμάστε τα μήλα τα οποία περιέχουν επίσης άφθονα συστατικά που αγαπά η καρδιά μας.

www.y-o.gr 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ποια Διατροφή Πρέπει να Ακολουθήσετε για να Μειώσετε τα Τριγλυκερίδια

a.alefragkis

Γιατί το Κάπνισμα Προάγει τις Καρδιαγγειακές Παθήσεις

Τα Συμπτώματα του Προεμφράγματος και η Αντιμετώπισή τους

Editor6 pharma

Η Χοληστερόλη και ο Οργανισμός μας

yoadmin

Με Ποιους Τρόπους Μπορείτε να Ενισχύσετε την Λειτουργία της Καρδιάς σας

a.alefragkis

Καθυστερήστε τη Γήρανση της Καρδιάς σας

Evi Makavelou

Συμβουλές για Υγιή Καρδιά

Evi Makavelou

3 Ερωτήματα Σχετικά με την Υπέρταση

yoadmin

Καρδιακή Ανεπάρκεια – Ποια Είναι τα «Ένοχα» Συμπτώματα

a.alefragkis

Έμφραγμα – Τα Προειδοποιητικά Σημάδια

Evi Makavelou

Καρδιά – Όλες οι Συνήθειες που τη Βλάπτουν

Evi Makavelou

Σωστή Διατροφή VS Υψηλής Χοληστερίνης

yoadmin