Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για να Σηκώνεστε Εύκολα από το Κρεβάτι Κάθε Πρωί

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι εύκολο για όλους.

Μπορεί να ανήκετε σε αυτούς που πετάγονται από το κρεβάτι και μέσα σε λίγα λεπτά είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν τη μέρα τους ή σε εκείνους που χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο.

Αν ανήκετε στους τελευταίους, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε.

Να κοιμάστε νωρίς

Δεν είναι κάτι καινούργιο και σίγουρα το έχετε σκεφτεί, αλλά στην πράξη δεν είναι καθόλου εύκολο.

Πιθανότατα η καθημερινότητά σας να είναι γεμάτη με υποχρεώσεις που σας κρατάνε σε υπερένταση και αποσπούν την προσοχή σας και τον χρόνο σας χωρίς να το καταλαβαίνετε.

Αν όμως καθορίσετε μία συγκεκριμένη ώρα πριν τα μεσάνυχτα που θα σταματάτε ό,τι κάνετε, θα σβήνετε τηλεόραση, υπολογιστές και φώτα με σκοπό να μπείτε σε διαδικασία ύπνου, θα εκπλαγείτε πόσο πιο ξεκούραστοι θα νιώθετε την επόμενη μέρα.

Μην κλείνετε τα παντζούρια

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κυστίτιδα- Συμπτώματα και Αντιμετώπιση

Bάνα Νικολαίδου

Σεξ Μετά την Εγκυμοσύνη – Τι Πρέπει να Προσέξετε

Τα Αποτελεσματικά Βήματα για Έναν Ήρεμο και Ξεκούραστο Ύπνο

Καθημερινές Συνήθειες που Βλάπτουν την Υγεία σας

Τα Συμπτώματα της Υπερκόπωσης στα Μάτια

yoadmin

Απλοί Τρόποι για να Κάψετε Λίπος Μέσα στην Ημέρα

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ