Υγεία & Ομορφιά
Image default
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Στρες – Ποια Ψυχοσωματικά Συμπτώματα Έχει και πώς να το Αντιμετωπίσετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει τα συμπτώματα του στρες.

Η ταχυπαλμία, η εφίδρωση και ο πόνος στο κεφάλι είναι μερικά από αυτά και προκύπτουν συνήθως όταν βρισκόμαστε υπό συνθήκες μεγάλης πίεσης και αγωνίας.

Η επιστήμη έχει αποφανθεί ότι τα συμπτώματα του στρες είναι πιο έντονα στις γυναίκες λόγω της ιδιαίτερης χημείας του εγκεφάλου και των ορμονών τους.

Σε πολλές περιπτώσεις το στρες είναι κινητήριος δύναμη γιατί μας βοηθά να φέρνουμε εις πέρας δύσκολα καθήκοντα της καθημερινότητας.

Ωστόσο, το χρόνιο στρες είναι μία επιβαρυντική κατάσταση για την υγεία και πρέπει να αντιμετωπίζεται εγκαίρως.

Ποια είναι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Όπως προαναφέρθηκε, το στρες δεν αφήνει τα αποτυπώματά του μόνο στην ψυχή αλλά και στο σώμα μας.

Ασθενείς που υποφέρουν από χρόνιο στρες πολλές φορές παρουσιάζουν και τα ακόλουθα σωματικά συμπτώματα:

Καρδιαγγειακά προβλήματα

Το χρόνιο στρες βλάπτει την καρδιά και τα αγγεία, επειδή αυξάνει την πίεση, το σπασμό των στεφανιαίων αγγείων, την καρδιακή συχνότητα και προδιαθέτει για την εμφάνιση επικίνδυνων αρρυθμιών.

Όσον αφορά την υπέρταση, στο 95% των περιπτώσεων τα αίτιά της παραμένουν άγνωστα.

Oι ειδικοί θεωρούν ότι σχετίζεται και με το στρες.

Πόνοι στο κεφάλι

Έχει αποδειχτεί ότι οι πονοκέφαλοι σχετίζονται με τη συναισθηματική μας κατάσταση (άγχος, μελαγχολία).

Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι υποφέρουμε από πονοκεφάλους επειδή βρισκόμαστε σε κακή ψυχολογική κατάσταση, αλλά ότι έχουμε τη γενετική προδιάθεση για να εμφανίσουμε πονοκεφάλους και το άγχος ή η στενοχώρια τούς πυροδοτούν.

Το χρόνιο στρες βλάπτει την καρδιά και τα αγγεία, επειδή αυξάνει την πίεση, το σπασμό των στεφανιαίων αγγείων, την καρδιακή συχνότητα και προδιαθέτει για την εμφάνιση επικίνδυνων αρρυθμιών.

Αϋπνία

Σε όλους έχει συμβεί σε «δύσκολες» περιόδους της ζωής μας να δυσκολευόμαστε να αποκοιμηθούμε, να ξυπνάμε στη διάρκεια της νύχτας ή πολύ νωρίς το πρωί.

Αυτό συμβαίνει επειδή το στρες καταλαμβάνει το μυαλό μας και επηρεάζει τη δυνατότητά μας να κοιμηθούμε.

Ειδικά η πολύ πρωινή αφύπνιση μπορεί να είναι σύμπτωμα έντονης θλίψης ή και κατάθλιψης, που έχει πιο έντονα συμπτώματα το πρωί, γι’ αυτό και συνοδεύεται από πρώιμη αφύπνιση και κακή διάθεση.

Πόνοι στην σπονδυλική στήλη

Μελέτες συσχετίζουν το άγχος με πόνους στην πλάτη και τον αυχένα, ακριβώς επειδή προκαλεί και αυξάνει το σπασμό των μυών της περιοχής.

Άλλωστε, η σπονδυλική στήλη είναι σημείο διαφυγής της συναισθηματικής φόρτισης.

Προβλήματα στο στομάχι και το έντερο

Το στρες μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.

Ειδικά η σπαστική κολίτιδα ή αλλιώς σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, που εκδηλώνεται με κολικοειδή πόνο, φούσκωμα στην κοιλιά και απότομες αλλαγές των συνηθειών του εντέρου (διάρροια, δυσκοιλιότητα), απασχολεί αγχώδεις ανθρώπους και συχνότερα νέες γυναίκες.

Η γαστρίτιδα, το έλκος και η δυσπεψία επηρεάζονται επίσης από το στρες.

Στυτική ανικανότητα στους άνδρες και κακή ποιότητα του σπέρματος

Το άγχος της καθημερινότητας μπορεί να προκαλέσει, αλλά και να διαιωνίσει, τα προβλήματα στύσης («άγχος απόδοσης»).

Ακόμη μπορεί παροδικά να χειροτερεύσει την ποιότητα του σπέρματος, εντείνοντας πιθανά προβλήματα γονιμότητας ανάμεσα σε ένα ζευγάρι.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

7 Συμβουλές για να Διατηρήσετε Υψηλά το Ηθικό Ενάντια στην Πεσμένη Διάθεση

yoadmin

Πώς θα Αναγνωρίσετε τα Συμπτώματα Κατάθλιψης σε Παιδιά και Έφηβους

d.tsagkrinos

Παχυσαρκία: Αυξάνει τον Κίνδυνο Κατάθλιψης

yoadmin

Κατάθλιψη στους Ηλικιωμένους – Με ποια Σημάδια Εκδηλώνεται;

d.tsagkrinos

Τα Καλύτερα Αιθέρια Έλαια για Χαλάρωση και Αποβολή του Στρες

d.tsagkrinos

Διώξτε το Άγχος από τη Ζωή σας

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ