Υγεία & Ομορφιά
Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο αναστάτωση της ζωής αλλά συχνά φέρνει μαζί της, κρίσεις και μεταβολές, που από μόνες τους είναι ενοχλητικές και στρεσογόνες.
Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο αναστάτωση της ζωής αλλά συχνά φέρνει μαζί της, κρίσεις και μεταβολές, που από μόνες τους είναι ενοχλητικές και στρεσογόνες.
Εγκυμοσύνη

Στρες και Εγκυμοσύνη – Πώς Επιδρά στην Υγεία του Εμβρύου

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο αναστάτωση της ζωής αλλά συχνά φέρνει μαζί της, κρίσεις και μεταβολές, που από μόνες τους είναι ενοχλητικές και στρεσογόνες.

Για παράδειγμα πολλά ζευγάρια μετακομίζουν όταν πρόκειται να αποκτήσουν παιδί ή λίγο καιρό μετά τη γέννησή του.

Μελέτη ανακάλυψε ότι ένα 40% των γυναικών μετακόμισε κατά την εγκυμοσύνη ή μέσα σε έξι εβδομάδες από τη γέννηση του παιδιού.

Σχέσεις κατέληξαν σε γάμο -13% των ζευγαριών παντρεύτηκε ή άρχισε να συζεί κατά την εγκυμοσύνη– ή διαλύθηκαν επειδή το ζευγάρι χώρισε όταν ήλθε καταπρόσωπο με αυτό που ο άνδρας βλέπει ως «απειλή» του επερχόμενου παιδιού.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο αναστάτωση της ζωής αλλά συχνά φέρνει μαζί της, κρίσεις και μεταβολές, που από μόνες τους είναι ενοχλητικές και στρεσογόνες.

Είναι γνωστό ότι το στρες κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

Δεν γνωρίζουμε ακριβώς όλους τους μηχανισμούς μέσω των οποίων το στρες και το άγχος που προκαλεί μεταβιβάζονται στο έμβρυο.

Το στρες όμως προκαλεί μια βιοσωματική αντίδραση

Το στρες επίσης, αυξάνει τα επίπεδα των κατεχολαμινών ( ορμόνες που συνδέονται με το στρες) στο αίμα.

Το γεγονός αυτό με τη σειρά του, παρεμβαίνει στη ροή του αίματος προς τον πλακούντα και μπορεί να προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων του μυός της μήτρας.

Αυτό περιορίζει ακόμα περισσότερο το διαθέσιμο οξυγόνο.

Τα υψηλά επίπεδα κατεχολαμίνης στη μητέρα και στο έμβρυο συνδέονται με την προεκλαμψία και καθιστούν πιθανότερο το γεγονός το μωρό να έχει μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό κατά τον τοκετό και αναπνευστικά προβλήματα κατά τη γέννησή του.

Δεν γνωρίζουμε ακριβώς όλους τους μηχανισμούς μέσω των οποίων το στρες και το άγχος που προκαλεί μεταβιβάζονται στο έμβρυο.

Τρόποι αντιμετώπισης

  • Παραδεχτείτε το στρες
  • Γράψτε πώς αισθάνεστε
  • Βρείτε τρόπους εκτόνωσης
  • Συζητείστε ό,τι σας αγχώνει με τον σύντροφό σας, το γιατρό σας, τη φιλη σας ή τη μητέρα σας
  • Συμφιλιωθείτε με ό,τι νομίζετε ότι δεν είναι και τόσο σημαντικό. Μάθετε να αγνοείτε μερικές σκέψεις
  • Χαλαρώστε όσο μπορείτε κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένο με δραστηριότητες ή χόμπι
  • Κάντε μπάνιο, μασάζ, βόλτες ή ό,τι άλλο σας ευχαιριστεί
  • Σταματήστε να διαβάζετε τα πάντα για τα προβλήματα και τις πιθανές επιπλοκές που μπορεί να έχει μια εγκυμοσύνη
  • Ζητήστε βοήθεια από ένα οικείο σας πρόσωπο ή κάποιον ειδικό.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ναυτία στην Εγκυμοσύνη και Αντιμετώπιση

Evi Makavelou

Περιποίηση Δέρματος Μετά την Εγκυμοσύνη

Evi Makavelou

Πρόωρος Τοκετός – Αναγνωρίστε τα Συμπτώματα

Evi Makavelou

Εγκυμοσύνη και Θάλασσα – Τι Πρέπει να Προσέξετε

a.alefragkis

Επιλόχειος Κατάθλιψη – Συμπτώματα και Θεραπεία

Το Αβοκάντο στην Εγκυμοσύνη

Evi Makavelou

Περιγεννητικό Πένθος

yoadmin

Εγκυμοσύνη και Ναυτίες – Η Διατροφή που Βοηθάει

Evi Makavelou

Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για την Υπογονιμότητα στους Άνδρες

Πεποιθήσεις Σχετικά με την Εγκυμοσύνη που Είναι Τελείως Αβάσιμες

a.alefragkis

Εφαρμογή Μητρότητας Ανταμείβει τις Υγιείς Συμπεριφορές

yoadmin

Εγκυμοσύνη και Ύπνος – Ποιες Είναι οι πιο Ασφαλείς Στάσεις;