Υγεία & Ομορφιά
Image default
Γυμναστική Σεξ Σεξουαλικότητα Φυσική Κατάσταση

Σέξι Αθλήματα που Είναι Αποτελεσματικά

Χορός σάλσα, τάνγκο, pole dancing, beach volley, γυμνή γιόγκα… Ο αθλητισμός και ο αισθησιασμός απέχουν πολύ λίγο. Η απόδειξη είναι αυτές οι δραστηριότητες, οι οποίες θα σας κάνουν να θέλετε να ασκηθείτε με ευχαρίστηση!

Σέξι Αθλήματα που Είναι Αποτελεσματικά

Ίσως για σας ο αθλητισμός σημαίνει ένα βαρετό τζόκινγκ το οποίο σας κάνει να αισθάνεστε βαρεμάρα, ή κάποια αερόβια άσκηση που σας κάνει να ιδρώνετε και να γίνεστε κόκκινοι. Καθόλου σέξι, σωστά;

Μήπως ήρθε η ώρα να δείτε τον αθλητισμό από άλλη οπτική; Ορισμένες δραστηριότητες, στην πραγματικότητα, επιτρέπουν τον συνδυασμό της σωματικής άσκησης και της σέξι πλευράς.

Pole dancing: Αισθησιασμός πάνω απ’ όλα

Γεννημένο σε σκοτεινά μπαρ, το pole dancing έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια. Αποτελείται από την εκτέλεση κινήσεων γύρω από μια κάθετη μπάρα και σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να πιστεύετε, απαιτεί πολλή πρακτική! Το καλό με αυτό το σέξι άθλημα είναι ότι γυμνάζει όλο το σώμα – χέρια, πόδια και κοιλιακούς. Το αποτέλεσμα είναι μια καλά σμιλεμένη σιλουέτα, αλλά και ένας νέος αισθησιακός τρόπος να ανακαλύψετε το σώμα σας.

Χοροί σε ζευγάρια: Ξεφύγετε από την πεπατημένη

Οι χοροί σε ζευγάρια σας επιτρέπουν να συνδυάζετε αθλητική άσκηση και αισθησιασμό . Από τη μία πλευρά, εργάζεστε με το σώμα σας και διατηρείτε την σιλουέτα σας και από την άλλη, έρχεστε πιο κοντά με τον παρτενέρ σας υιοθετώντας σαγηνευτικές στάσεις. Ορισμένοι χοροί, όπως το τάνγκο ή το σάλσα, για παράδειγμα, αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος σε λίγα λεπτά. Αλλά και ένα κλασικό βαλς μπορεί επίσης να έχει τα ίδια εφέ, εάν έχετε επιλέξει τον κατάλληλο σύντροφο!

Βeach volley: Σέξι απ’ όλες τις πλευρές

Μια σέξι ενδυμασία (ή μαγιό), ο ήλιος, όμορφα μαυρισμένα σώματα…! Έχετε όλα τα συστατικά για να μετατρέψετε μια δραστηριότητα σε ένα αισθησιακό άθλημα. Η αλήθεια είναι πως είναι ένα πολύ απαιτητικό άθλημα. Πρέπει να είστε συνεχώς σε εγρήγορση και να τρέχετε προς όλες τις κατευθύνσεις, το οποίο απαιτεί συντονισμό, αντανακλαστικά και δύναμη. Αλλά είναι επίσης μια τέλεια δραστηριότητα για το κορμί σας, αφού βοηθάει στην ενδυνάμωση των μυών και παράλληλα καίει πολλές θερμίδες.

Γυμνή γιόγκα: ναι, υπάρχει!

Είναι μία συχνή τάση στις Ηνωμένες Πολιτείες και ιδιαίτερα στη Νέα Υόρκη. Η ιδέα είναι να ξεπεραστούν οι ενδυματικοί περιορισμοί (δηλαδή τα ρούχα), ώστε οι ασκούμενοι να αποκτήσουν μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων. Ωστόσο, είναι και ένας τρόπος να μάθετε να αποδέχεστε καλύτερα το σώμα σας και ειδικά το σώμα των άλλων. Λάβετε υπόψη ότι, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτή η ιδέα της γυμνής γιόγκα δεν είναι καινούργια: στη δεκαετία του 1960, το κίνημα των χίπηδων την είχε ήδη υιοθετήσει.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Σημάδια που Υποδηλώνουν ότι Χρειάζεστε Περισσότερη Γυμναστική

Πώς να Τονώσετε την Ενέργειά σας Άμεσα

Bάνα Νικολαίδου

Πώς να Κάνετε τη Γυμναστική Τρόπο Ζωής

a.alefragkis

Πρωινές Συνήθειες που Χαρίζουν Ενέργεια και Ευεξία Ολόκληρη την Ημέρα

Editor7 pharma

Μύθοι και Αλήθειες για τον Αθλητισμό

yoadmin

Η Διατροφή που Πρέπει να Ακολουθήσετε αν Γυμνάζεστε Σπίτι

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ