Πολλά ζευγάρια επιθυμούν να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι προτιμούν να κοιμηθούν μόνοι τους.
Ο ύπνος μαζί με τον σύντροφό μας, δείχνει το πώς κοιτάμε τις σχέσεις μας και πότε νιώθουμε περισσότερη ασφάλεια.
Αλήθεια είναι κακό αν ο σύντροφός σας κι εσείς κοιμόσαστε χωριστά;
Υπάρχει μεγάλη πίεση γύρω από την έννοια του κοινού κρεβατιού, αλλά αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό ένα κοινωνικά δομημένο σύστημα πεποιθήσεων, που δεν βασίζεται στην επιστήμη.
Πολλά ζευγάρια, αντιμετωπίζουν κάθε είδους προκλήσεις όσον αφορά την κοινή εμπειρία ύπνου.
Στην πραγματικότητα, εάν κοιμάστε με κάποιον που ροχαλίζει, μπορείτε να τον κατηγορήσετε για έως και το 50 % των διαταραχών του ύπνου σας.
Παρόλα αυτά οι άνθρωποι δεν θέλουν να κοιμούνται μόνοι τους.
Όταν μοιράζονται το κρεβάτι με το ταίρι τους, καλύπτουν την ανάγκη που έχουν για συντροφικότητα, αλλά κι ασφάλεια τη νύχτα.
Όλα τα ζευγάρια πρέπει να έχουν τον ύπνο προτεραιότητα στη σχέση τους.
Ο υγιής ύπνος έχει τη δύναμη να ενδυναμώσει τις σχέσεις μας, ενώ οι νύχτες που δεν κοιμόμαστε, μπορεί να οδηγήσουν σε πρόβλημα τη σχέση.
Πάρτε για παράδειγμα αυτό το πολύ συνηθισμένο σενάριο.
Όταν ο ένας από τους δύο ροχαλίζει τότε κανένας δεν κοιμάται καλά.
Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο που οδηγεί σε προβλήματα σχέσης, προκαλώντας θέματα στην υγεία και την ευημερία σας.
Προβλήματα μπορεί επίσης να προκύψουν λόγω διαφορών στα πρότυπα ύπνου κι αφύπνισης.
Μερικοί άνθρωποι θέλουν να κοιμούνται νωρίς το βράδυ, ώστε να σηκωθούν νωρίς το πρωί.
Όμως υπάρχουν κι εκείνοι που ξενυχτάνε ως αργά, με αποτέλεσμα να θέλουν να κοιμηθούν περισσότερο.
Τα ζευγάρια που είναι πιο συγχρονισμένα με τον ύπνο τους απολαμβάνουν κάποια πλεονεκτήματα στη σχέση.
Σύμφωνα με έρευνα, όσοι κοιμούνται ή ξυπνάνε την ίδια ώρα ήταν πιο ικανοποιημένοι από τις σχέσεις τους.
Άλλες έρευνες δείχνουν ότι τα αταίριαστα ζευγάρια έχουν χαμηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σχέση, περισσότερες συγκρούσεις και λιγότερη σεξουαλική δραστηριότητα.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα ζευγάρια με καλές δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων είναι σε θέση να ξεπεράσουν τις προκλήσεις που κατά τα άλλα συνδέονται με το να μην είναι συγχρονισμένοι στον ύπνο τους.
