Το φαρμακείο της φύσης είναι στη διάθεσή μας για να θεραπεύσουμε τις ενοχλήσεις του πεπτικού συστήματος που μας ταλαιπωρούν.
Αν υποφέρετε συχνά από δυσπεψίες, έχετε πάντα στην κουζίνα σας τα παρακάτω φυτικά ροφήματα.
Λουίζα
Δρα κατά της δυσπεψίας, των κολικών, των μετεωρισμών, της διάρροιας και αποσυμφορεί από το αίσθημα φουσκώματος.
Επίσης, είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην απώλεια βάρους και δρα επικουρικά στις δίαιτες αδυνατίσματος.
Μπορείτε να πίνετε ένα φλιτζάνι μετά από κάθε γεύμα ρίχνοντας ένα κουταλάκι λουίζα σε μια κούπα βραστό νερό.
Αφού το αφήσετε για 10 λεπτά, το σουρώνετε και είναι έτοιμο.
Μαστίχα
Δεν είναι τυχαίο που το λικέρ μαστίχας σερβίρεται μετά από ένα λουκούλλειο γεύμα.
Το μάσημα της μαστίχας προκαλεί την έκκριση σάλιου και γαστρικών υγρών συμβάλλοντας στη γρήγορη πέψη.
Ακόμα, καταπραΰνει από τον τυμπανισμό.
Εκτός από τις τσίχλες, η μαστίχα κυκλοφορεί και σε σκόνη, αναβράζοντα δισκία και κάψουλες.
Σε σκόνη καλό είναι να διαλύετε ένα κουταλάκι σε ένα ποτήρι νερό και να το πίνετε πριν το γεύμα.
Ταραξάκο ή πικραλίδα
Τα φύλλα και οι ρίζες του διευκολύνουν την πέψη και θεραπεύουν γενικά από πεπτικές διαταραχές.
Επίσης, το ταραξάκο καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και θεωρείται αποτοξινωτικό.
Το βράζετε σε νερό και το πίνετε σαν αφέψημα μετά το φαγητό.
Χαμομήλι
Προτείνεται για τη χώνεψη και ανακουφίζει το ερεθισμένο στομάχι.
Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό ρίχνετε ένα κουταλάκι άνθη από χαμομήλι, το αφήνετε 7 λεπτά και το σουρώνετε.
Γλυκάνισος
Βοηθά στις παθήσεις του στομάχου, καταπολεμά τη δυσπεψία και έχει ωραία γεύση.
Οι σπόροι του έχουν ήπια καθαρτική δράση και είναι κατάλληλο ρόφημα για τους σπασμούς.
5-6 σπόροι γλυκάνισου ή ένα φλιτζάνι από το έγχυμά του μετά το γεύμα είναι ιδανικά.
Μάραθος
Έχει χαλαρωτική και μαλακτική δράση, συμβάλλει στην πέψη και μειώνει τον τυμπανισμό.
Πίνετε ένα φλιτζάνι πριν το γεύμα για να αποφύγετε το φούσκωμα.
Αγκινάρα
Τα φύλλα της άγριας αγκινάρας βοηθούν στη χώνεψη. Κυκλοφορεί στο εμπόριο σε σκευάσματα, αλλά μπορείτε να φτιάξετε αφέψημα με τα φύλλα της.
Μέντα
Αυξάνει την έκκριση των πεπτικών υγρών και ανακουφίζει από τον τυμπανισμό και την αίσθηση καψίματος.
Κυκλοφορεί ευρέως στο εμπόριο και σε φακελάκια, αλλά απαγορεύεται να την καταναλώνετε αν κάνετε θεραπεία ομοιοπαθητικής.
Δυόσμος
Χαλαρώνει τους μύες του στομάχου και απαλλάσσει από την αίσθηση καψίματος.
Μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 2-3 φλιτζάνια την ημέρα πριν από το γεύμα.
