Προβιοτικά και Παρενέργειες – Πώς θα τις Αποφύγετε;

Λαμβάνουμε προβιοτικά όταν χρειάζεται να βοηθήσουμε το έντερό μας να λειτουργήσει καλύτερα.

Τα προβιοτικά παρουσιάζονται σήμερα ως σωτήρια.

Μάλιστα, ακόμα κι αν δεν τα λάβουμε με τη μορφή φαρμακευτικού σκευάσματος, μπορούμε να τα βρούμε μέσα σε τρόφιμα που είναι εμπλουτισμένα με αυτά.

Παρόλα αυτά τα προβιοτικά δεν είναι τόσο αθώα όσο πιστεύεται, με την έννοια ότι η λήψη τους μπορεί να προκαλέσει αρχικά τα ίδια συμπτώματα με αυτά που ανακουφίζουν.

Εξάλλου, τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που εισέρχονται στο σύστημά μας.

Αυτοί όμως, μπορεί τελικά να ερεθίσουν το έντερο, αν λαμβάνονται σε υπερβολικές δόσεις.

Διαβάστε εδώ ποιες μπορεί να είναι οι παρενέργειες των προβιοτικών.

Έχετε υπόψη ότι επιλέγοντας ένα καλής ποιότητας προβιοτικό μειώνετε τις πιθανότητες να παρουσιάσετε αυτές τις παρενέργειες.

Αέρια και πρηξίματα

Η πρώτη παρενέργεια των προβιοτικών είναι τα αέρια και τα πρηξίματα στην κοιλιά.

Ακούγεται παράδοξο, όμως συμβαίνει.

Η παρενέργεια αυτή προβληματίζει όσους ταλαιπωρούνται από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που προκαλεί έτσι κι αλλιώς αυτά τα συμπτώματα.

Όμως πρόκειται για προσωρινή παρενέργεια των προβιοτικών.

Πονοκέφαλοι

Αρκετοί είναι οι άνθρωποι που παραπονιούνται για πονοκεφάλους λίγο αφού ξεκινούν να παίρνουν προβιοτικά.

Γι’ αυτούς τους πονοκεφάλους μπορεί να ευθύνονται κατά ένα μέρος κάποιες χημικές ουσίες, όπως η ισταμίνη.

Αυτές οι ουσίες βρίσκονται σε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως το γιαούρτι.

Αυτό που κάνουν είναι ότι μπορούν να περιορίσουν τη ροή του αίματος σε κάποιο άλλο μέρος του σώματος με σκοπό να τη διοχετεύσουν στο έντερο.

Οι διακυμάνσεις της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει τους πονοκεφάλους καθώς δε στέλνεται αρκετό αίμα στο κεφάλι.

Πάντως, πρόκειται για ένα προσωρινό σύμπτωμα.

Οι πονοκέφαλοι συνήθως σταματούν μέσα σε λίγες μέρες από την έναρξη λήψης των προβιοτικών.

Διάρροια

Η διάρροια προκαλείται όταν βλαβερά βακτήρια εισέρχονται στο σώμα.

Αν και τα προβιοτικά καταπολεμούν τη διάρροια, υπάρχουν κάποια που μπορεί να την προκαλέσουν.

Και πάλι όμως, πρόκειται για κάτι εντελώς παροδικό με διάρκεια όχι πάνω από 2-3 μέρες.

Αλλεργίες

Πάλι εδώ οι χημικές ουσίες που αναφέρθηκαν παραπάνω μπορεί να προκαλέσουν και αλλεργίες.

Για παράδειγμα, η ισταμίνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε πολλά τρόφιμα και μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε άτομα με δυσανεξία σε αυτήν.

Για να αποφευχθούν οι αλλεργίες, θα πρέπει να βρει κανείς τις τροφές που περιέχουν ισταμίνη ώστε να τις αποφεύγει για ένα μικρό χρονικό διάστημα.

Επιδείνωση ακμής

Τα προβιοτικά μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.

Ας μην ξεχνάμε ότι διάφορα εντερικά προβλήματα εκδηλώνονται με κάποιον τρόπο στο δέρμα.

Πριν λοιπόν τα προβιοτικά αρχίσουν να διορθώνουν την εντερική χλωρίδα προς το καλύτερο, μπορεί να πυροδοτήσουν τέτοιου είδους φλεγμονές που ήδη υπάρχουν.

Αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων

Τα προβιοτικά θεωρούνται γενικά ασφαλή, όμως όσοι έχουν πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να είναι προσεκτικοί.

Αυτό δε σημαίνει ότι πράγματι προκαλούν λοιμώξεις, καθώς ισχύει το αντίθετο σίγουρα για τα υγιή άτομα.