Όλοι μας λατρεύουμε τις καλοκαιρινές διακοπές και τις εξορμήσεις στις ηλιόλουστες παραλίες, κυρίως για την ευεξία που προκαλεί ο ήλιος.
Πολλοί όμως φτάνουν σε ακρότητες και τελικά καταλήγουν με εγκαύματα από τον ήλιο. Το καλοκαίρι, μπορεί να είμαστε πιο χαλαροί και πιο ανέμελοι, αλλά απαιτείται προσοχή, καθώς η έκθεση στον ήλιο έχει και τις παγίδες της.
Ο ήλιος είναι ο κύριος εξωγενής παράγοντας γήρανσης τους δέρματος και η σημαντικότερη αιτία εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Η UVB ακτινοβολία ευθύνεται για το ηλιακό έγκαυμα, ενώ η UVA προκαλεί το οξειδωτικό stress που οδηγεί στη γήρανση του δέρματος.
Συνδυαστικά, οι UVA και UVB ακτινοβολίες καταστρέφουν το DNA των κυττάρων και οδηγούν μακροπρόθεσμα σε ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Ειδικά σε σκούρους φωτότυπους, εκτός από την UV ακτινοβολία, το δέρμα επηρεάζεται και από την υπέρυθρη ακτινοβολία αλλά και από το ορατό φως.
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν τους κινδύνους της έκθεσης στον ήλιο, μόνο το 50% εφαρμόζει αντηλιακή προστασία… και πολλοί από αυτούς δεν την εφαρμόζουν σωστά. Ορισμένοι μάλιστα αποφεύγουν εντελώς την προστασία από τον ήλιο, γιατί πολύ απλά θέλουν να μαυρίσουν, με βάση κάποια τηλεοπτικά πρότυπα που θέλουν τους “star” με ηλιοκαμένα κορμιά.
Η εποχή μας απαιτεί νεανική εμφάνιση, ανεξάρτητα από την ηλικία, οπότε θα πρέπει, ειδικά οι γυναίκες, να προστατεύονται από τον ήλιο. Άλλωστε είναι γνωστό το οξειδωτικό stress που προκαλεί ο ήλιος, με τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου να είναι τοξικές για το δέρμα και να οδηγούν σε πρόωρη γήρανση (γνωστή ως φωτογήρανση).
Σήμερα πάντως, υπάρχει μεγάλη ποικιλία μορφών και υφών στα αντηλιακά ώστε ο καθένας να βρίσκει αυτό που του ταιριάζει. Και μην ξεχνάτε ότι ζώντας σε μία ηλιόλουστη χώρα όπως η Ελλάδα, η έκθεση στον ήλιο (5 έως 30 λεπτά), 2 με 3 φορές την εβδομάδα, είναι αρκετή για τη σύνθεση επαρκούς βιταμίνης D.
Προστατευτείτε λοιπόν, ακολουθώντας τις συμβουλές που μπορείτε να βρείτε στο site www.y-o.gr στην κατηγορία «Προστασία στον Ήλιο».
