Υγεία & Ομορφιά
Προστασία ματιών τον χειμώνα
Οφθαλμολογία

Προστατέψτε τα Μάτια σας από το Κρύο

Ίσως να μη φαντάζεστε ότι όπως και το δέρμα, έτσι και τα μάτια σας ταλαιπωρούνται από το κρύο.

Αν λατρεύετε τα χειμερινά σπορ ή αν μένετε σε ψυχρό κλίμα σημαίνει ότι εκθέτετε συχνά τα μάτια σας σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Δείτε εδώ με ποιους τρόπους μπορεί να επηρεάσει το κρύο τα μάτια σας και τι μπορεί να τους προκαλέσει…

Προστατέψτε τα Μάτια σας από το ΚρύοΞηροφθαλμία

Το κρύο και ο αέρας μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα στα μάτια που εκδηλώνεται με κάψιμο, κοκκίνισμα, ευαισθησία στο φως, θολή όραση και δακρύρροια.

Ξηροφθαλμία μπορεί επίσης να προκληθεί από τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας μέσα σε κλειστούς χώρους εξαιτίας της υπερβολικής ζέστης από τη θέρμανση των κλιματιστικών.

Για να προλάβετε την ξηροφθαλμία, φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε στο κρύο, ιδιαίτερα όταν φυσάει και όταν κάνετε κάποιο χειμερινό σπορ, όπως σκι, ανεξάρτητα από την ύπαρξη ή όχι ηλιοφάνειας.

Για να ενυδατώσετε τα μάτια σας αυξήστε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μέσω της διατροφής σας, καθώς βοηθούν στην παραγωγή δακρύων.

Επίσης, καταναλώστε άφθονα υγρά, όπως νερό, αφεψήματα και σούπες.

Αν φοράτε φακούς επαφής, μην τους βάζετε όταν έχει πολύ κρύο.

Υπερβολική δακρύρροια

Τα μάτια σας μπορεί να ερεθίζονται μονίμως και να δακρύζουν ασταμάτητα όταν εκτίθενται στο κρύο.

Αυτά τα δάκρυα οφείλονται στη φλεγμονή που προκαλεί η ξηροφθαλμία στον κερατοειδή χιτώνα.

Σε αυτήν την περίπτωση προσπαθήστε να μην τα τρίβετε και να σκουπίζετε τα δάκρυα με ένα καθαρό πετσετάκι ή ένα χαρτομάντιλο.

Προμηθευτείτε γυαλιά ηλίου που καλύπτουν και από τα πλάγια τα μάτια σας, καθώς αγκαλιάζοντάς τα από παντού δημιουργείται μια ασπίδα προστασίας από το κρύο.

Τσούξιμο

Μερικές φορές όταν έχει πάρα πολύ κρύο μαζί με δυνατό αέρα, νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά λόγω του τσουξίματος που νιώθετε.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι έχει παγώσει ο κερατοειδής χιτώνας.

Πρόκειται για μια εξαιρετικά επώδυνη κατάσταση που προκαλεί θολή όραση, μεγάλη ευαισθησία στο φως και σπασμούς των βλεφάρων.

Και εδώ χρειάζεται να έχετε ειδικά προστατευτικά γυαλιά για να προλάβετε την κατάσταση.

Κόκκινα και πρησμένα μάτια

Αν τα μάτια σας κοκκινίζουν και πρήζονται από το κρύο, αυτό μπορεί να οφείλεται στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στους ιστούς που τα περιβάλλουν.

Η συστολή μπορεί να οδηγήσει επίσης σε σπασμό των βλεφάρων, αυξημένη παραγωγή δακρύων και θολή όραση.

Έγκαυμα στο μάτι

Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου μπορεί να προκαλέσει κερατίτιδα που οφείλεται σε φλεγμονή του κερατοειδούς χιτώνα των ματιών.

Η κατάσταση αυτή απειλεί τα μάτια κυρίως το καλοκαίρι, αλλά και τον χειμώνα επειδή η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το χιόνι και από τον πάγο.

Εξαιτίας αυτής της αντανάκλασης, η έκθεση των ματιών στη UV ακτινοβολία μπορεί να είναι εντονότερη τον χειμώνα από ό,τι το καλοκαίρι.

Γι’ αυτό μην ξεχνάτε κι εδώ τα προστατευτικά γυαλιά ηλίου.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αιτίες και Λύσεις για τα Πρησμένα σας Βλέφαρα

Φυσικές Θεραπείες για να Αντιμετωπίσετε το Κριθαράκι στο Μάτι

Οι Τροφές που Βελτιώνουν την Όρασή σας

Τι να Κάνετε αν Μπήκε Καπνός από Φωτιά στα Μάτια σας

Επιπεφυκίτιδα – Τι Είναι και Ποιες Αιτίες την Προκαλούν

Φακοί Επαφής – Όσα δεν Γνωρίζετε