Το παθητικό ή έμμεσο κάπνισμα είναι η εισπνοή του καπνού που προέρχεται από το αναμμένο τσιγάρο και καπνού που εκπνέει ο καπνιστής.
Ένας μη-καπνιστής που βρίσκεται κοντά σε κάποιο άτομο που καπνίζει εκτίθεται στο παθητικό κάπνισμα.
Το παθητικό κάπνισμα είναι πιο επιβλαβές από το ίδιο το κάπνισμα επειδή στο παθητικό κάπνισμα δεν υπάρχει το φίλτρο του τσιγάρου για να σε προστατεύσει.
Προστάτευε τον εαυτό σου και ιδίως τα παιδιά σου από τις τοξίνες του παθητικού καπνίσματος.
Στους ενήλικες, το παθητικό κάπνισμα έχει συνδεθεί με τον καρκίνο και καρδιοπάθειες.
Η παρατεταμένη έκθεση των παιδιών στο παθητικό κάπνισμα έχει συνδεθεί με το άσθμα, τον χρόνιο βήχα, τις βρογχίτιδες, τις ωτίτιδες, και το Σύνδρομο του Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (SIDS).
Γιατί το Παθητικό Κάπνισμα είναι Επικίνδυνο;
Το παθητικό κάπνισμα περιέχει πάνω από 7.000 τοξίνες, από τις οποίες 250 είναι αποδεδειγμένα επιβλαβείς για την υγεία σου, και γι’ αυτό είναι επικίνδυνο σε οποιαδήποτε ποσότητα.
Επίσης, ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να μείνει στον αέρα για αρκετές ώρες αφού κάποιος καπνίσει.
Η εισπνοή του καπνού ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να βλάψει το σώμα σου, αλλά η παρατεταμένη έκθεση στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας στους μη-καπνιστές.
Παρακάτω είναι τρεις από τους τρόπους με τους οποίους το παθητικό κάπνισμα μπορεί να σε βλάψει:
• Καρκίνος: Ο καπνός του τσιγάρου διαθέτει περισσότερες από 70 τοξικές χημικές ουσίες που αποδεδειγμένα προκαλούν καρκίνο.
Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα σε άτομα που δεν έχουν καπνίσει ποτέ.
• Καρδιοπάθειες: Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιοπάθειες, καρδιακά επεισόδια, και πρόωρο θάνατο.
• Αναπνευστικά Προβλήματα: Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει βήχα, επιπλέον φλέματα, “σφύριγμα” στην αναπνοή και δύσπνοια.
Το παθητικό κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα παιδιά, τα βρέφη και τις έγκυες γυναίκες.
Κάποιοι από τους πιο σοβαρούς κινδύνους συμπεριλαμβάνουν:
• Σύνδρομο του Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (sudden infant death syndrome ή SIDS): Τα βρέφη από μητέρες που καπνίζουν όσο είναι έγκυες ή που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα μετά τη γέννησή τους είναι πιθανότερο να πεθάνουν από SIDS.
• Ατροφικά Βρέφη: Μητέρες που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα ενώ είναι έγκυες είναι πιο πιθανό να γεννήσουν ατροφικά βρέφη.
Τα ατροφικά βρέφη είναι πιο αδύναμα και έχουν υψηλότερες πιθανότητες για πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας και επιπλοκές.
• Αδύναμοι Πνεύμονες: Τα βρέφη που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα μετά τη γέννησή τους αναπτύσσουν ασθενέστερους πνεύμονες από τα υπόλοιπα βρέφη.
Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για πολλά προβλήματα υγείας.
• Οξύ Άσθμα: Για τα παιδιά που έχουν ήδη άσθμα, το παθητικό κάπνισμα προκαλεί πιο συχνά και σοβαρά επεισόδια άσθματος.
• Προβλήματα Αναπνοής: Τα παιδιά των οποίων οι γονείς καπνίζουν κοντά τους αναπτύσσουν βρογχίτιδα και πνευμονία πιο συχνά από τα υπόλοιπα παιδιά.
Για τα παιδιά σχολικής ηλικίας, το παθητικό κάπνισμα προκαλεί επίσης προβλήματα στους πνεύμονες όπως βήχα, υπερβολικό φλέμα, “σφύριγμα” στην αναπνοή και δύσπνοια.
• Ωτίτιδες: Τα παιδιά που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ωτίτιδες.
Πώς να προστατέψεις τους γύρω σου από το παθητικό κάπνισμα
Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να προστατεύσεις την οικογένεια και τα αγαπημένα σου πρόσωπα από το παθητικό κάπνισμα είναι να κόψεις το κάπνισμα.
Θα τους απαλλάξεις άμεσα από την έκθεσή τους στο παθητικό κάπνισμα είτε βρίσκονται στο σπίτι, είτε είναι στο αυτοκίνητο ή οπουδήποτε αλλού.
Φρόντισε το σπίτι και το αυτοκίνητό σου να είναι χώροι όπου απαγορεύεται παντελώς το κάπνισμα.
Τα παιδιά, καθώς και οι ενήλικες, εισπνέουν περισσότερο καπνό στο σπίτι τους από οποιοδήποτε αλλού.
Βάλε κανόνες απαγόρευσης του καπνίσματος στο σπίτι και το αυτοκίνητό σου για όλους.
Οι κανόνες αυτοί, εκτός του ότι θα μειώσουν το παθητικό κάπνισμα για την οικογένειά σου, θα σε βοηθήσουν στην προσπάθειά σου να κόψεις το κάπνισμα και θα μειώσουν την πιθανότητα για τα παιδιά σου να γίνουν καπνιστές.
Ο δεύτερος καλύτερος τρόπος είναι να αποφεύγεις να καπνίζεις σε κλειστούς χώρους.
Είτε στο σπίτι, είτε εν κινήσει, υπάρχουν κάποιοι τρόποι με τους οποίους μπορείς να προστατεύσεις την οικογένειά σου από το παθητικό κάπνισμα.
Οι τρόποι αυτοί συμπεριλαμβάνουν:
• Να μην επιτρέπεις στους επισκέπτες σου να καπνίζουν μέσα στο σπίτι σου ή στο αυτοκίνητό σου.
• Να βεβαιώνεσαι ότι τα άτομα που φροντίζουν τα παιδιά σου (φροντιστές, οικιακοί βοηθοί, babysitters, nannies, κλπ.) δεν καπνίζουν.
• Να επιλέγεις εστιατόρια και χώρους αναψυχής που απαγορεύουν το κάπνισμα.
• Να αποφεύγεις τους δημόσιους εσωτερικούς χώρους που επιτρέπουν το κάπνισμα.
• Να διδάξεις στα παιδιά σου να αποφεύγουν το παθητικό κάπνισμα.
