Υγεία & Ομορφιά
Πρωινός Καφές: Ποτέ με Άδειο Στομάχι!
Πρωινός Καφές: Ποτέ με Άδειο Στομάχι!
Διατροφή

Πρωινός Καφές: Ποτέ με Άδειο Στομάχι!

Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid), το οποίο βρίσκεται και σε πολλά φρούτα που τρώτε κάθε μέρα.

Πρωινός Καφές: Ποτέ με Άδειο Στομάχι!

 Ωστόσο, αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στο σώμα σας, ιδιαίτερα αν συνηθίζετε να καταναλώνετε καφέ πριν φάτε οτιδήποτε το πρωί.

Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό σε ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα.

Το υδροχλωρικό οξύ χρησιμοποιείται για να αποσυνθέσει τις τροφές στο στομάχι.

Τα πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από αυτό μπορεί να γίνουν αντιληπτά πιο μετά, όταν ο οργανισμός θα αδυνατεί να αφομοιώσει κάποιο βαρύ γεύμα, αφού θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποσυντεθούν οι πρωτεΐνες στο στομάχι και το έντερο.

Οι περισσότεροι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο καφές δεν πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά το ξύπνημα, γιατί σε αυτή την περίπτωση το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς και απαιτείται χρόνος για να σταθεροποιηθεί.

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταναλώνετε καφέ μόνο μετά από μία ώρα αφότου ξυπνήσετε το πρωί και οπωσδήποτε αφότου έχετε φάει κάτι.

Θα πρέπει να καταναλώνετε καφέ μόνο μετά από μία ώρα αφότου ξυπνήσετε το πρωί και οπωσδήποτε αφότου έχετε φάει κάτι.
Η κορτιζόλη ρυθμίζει το εσωτερικό σας “βιολογικό ρολόι” και τα επίπεδα εγρήγορσης του σώματος.

Ως εκ τούτου, ο καφές με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο επίπεδο γαστρικού οξέος, φούσκωμα και, ακόμη και εμετό.

Αν δεν έχετε χρόνο για να απολαύσετε ένα πλήρες γεύμα το πρωί ή «δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς καφέ», προσπαθήστε τουλάχιστον να τον συνοδεύσετε με μια φέτα ψωμί με λίγο βούτυρο ή ένα φλιτζάνι δημητριακά με λίγο γάλα.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι Απαραίτητες Συμβουλές Διατροφικής Υγείας

admin

Πώς θα Κάνετε τη Διατροφή σας πιο Μεσογειακή;

Evi Makavelou

Λαιμαργία – Αιτίες και πώς θα την Αντιμετωπίσετε;

admin

Υγιεινές Τροφές που Μπορούν να Γίνουν Τοξικές σε Μεγάλες Ποσότητες

admin

Πώς θα Καταφέρετε να Τρώτε Μικρότερες Ποσότητες;

Evi Makavelou

Πώς να Επιλέξουμε το Κατάλληλο Γιαούρτι;

Evi Makavelou

Γεύματα Μετά την Άσκηση για Απώλεια Βάρους

Evi Makavelou

Κουνουπίδι – Όλα τα Οφέλη για την Υγεία

Evi Makavelou

Όλα τα Οφέλη που Έχει ο Χυμός Καρότου

Evi Makavelou

Σπόροι Chia – Η Διατροφική τους Αξία

Evi Makavelou

Οι Υδατάνθρακες που Πρέπει να Καταναλώνετε

Evi Makavelou

Ισχυρά Αντιοξειδωτικά και Διατροφή

Evi Makavelou