Υγεία & Ομορφιά
Αντηλιακό το καλοκαίρι
Καλοκαίρι

Πώς θα Καταπολεμήσετε το Ξηρό Δέρμα το Καλοκαίρι

Το δέρμα δεν ταλαιπωρείται μόνο κατά τη διάρκεια του χειμώνα αλλά και τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.

Η ζέστη, ο ήλιος και το αλάτι της θάλασσας σε συνδυασμό είναι οι “συνήθεις ύποπτοι” που αφυδατώνουν την επιδερμίδα και την αφήνουν ξηρή και τραχιά.

Αν το δέρμα σας είναι ήδη ξηρό, τα παραπάνω συμπτώματα είναι αρκετά πιο έντονα που σημαίνει ότι η επιδερμίδα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα για να επανέλθει.

Σίγουρα οι γυναίκες είναι πιο έμπειρες σε αυτό το θέμα και περισσότερο επιμελείς στην περιποίηση της επιδερμίδας τους, αλλά μπορείτε και εσείς να το κάνετε ακολουθώντας μόνο μερικά απλά βήματα.

Δροσερό ντουςΣημαντικό είναι να ακολουθείτε μια απλή ρουτίνα περιποίησης καθημερινά για να προλάβετε την έντονη αφυδάτωση.

Κάντε ντους με χλιαρό ή δροσερό νερό

Το ζεστό νερό μπορεί να σας χαλαρώνει, αλλά μπορεί και να προκαλέσει πολλαπλά προβλήματα στην επιδερμίδα σας, ιδιαίτερα όταν αυτή είναι ήδη ξηρή.

Έτσι κι αλλιώς, κυρίως τις μέρες με πολλή ζέστη σίγουρα θα προτιμήσετε ένα δροσιστικό και αναζωογονητικό ντους από ό,τι ένα καυτό.

Γενικά η χρήση ζεστού νερού απομακρύνει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και κάνει το δέρμα να ξεφλουδίζει.

Με τη θερμότητα η επιδερμίδα αφυδατώνεται σε μεγάλο βαθμό προκαλώντας ξηρότητα ακόμα και σε υγιή, κανονικά δέρματα.

Μην ξεχνάτε το αντηλιακό

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Η χρήση του είναι αναγκαία για όλους.

Το αντηλιακό ενυδατώνει την επιδερμίδα, δεν την αφήνει να καεί από τον ήλιο και παράλληλα την προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.

Το ξηρό δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε εγκαύματα και δερματικές βλάβες και γι’ αυτό χρειάζεται προστασία από τον ήλιο.

Η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη για πρόσωπο και σώμα, ενώ θα πρέπει να ανανεώνεται συχνά.

Ενυδατωθείτε εκ των έσω

Η επαρκής ενυδάτωση μπορεί να απομακρύνει την ξηρότητα του δέρματος.

Ο καλύτερος τρόπος για να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας είναι το νερό.

Το νερό σας κρατά ενυδατωμένους και δεν αφήνει την επιδερμίδα σας ξηρή.

Τους καλοκαιρινούς μήνες χρειάζεται να πίνετε παραπάνω νερό απ’ ότι συνήθως, επειδή ο οργανισμός σας το έχει μεγαλύτερη ανάγκη.

Εκτός από νερό μπορείτε να πίνετε και άλλα πολλά υγρά όπως φρέσκους χυμούς και τσάι χωρίς ζάχαρη ή υγιεινά smoothies.

Καταναλώστε δροσερές τροφές

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή κατάσταση του οργανισμού και του δέρματος.

Όταν το δέρμα σας είναι ξηρό, μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μπορεί τουλάχιστον να φρενάρει τα συμπτώματα της αφυδάτωσης.

Το καλοκαίρι τα δροσερά φρούτα και λαχανικά είναι η καλύτερη επιλογή μιας και δεν βαραίνουν το στομάχι και είναι εύπεπτα.

Αποφύγετε την πολύωρη χρήση του κλιματιστικού

Οι ζεστές μέρες απαιτούν σίγουρα δροσιά, αλλά η συνεχόμενη έκθεση στον κρύο αέρα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ξηροδερμίας.

Ο κρύος αέρας στεγνώνει την επιφάνεια του δέρματος κάνοντάς την ακόμα πιο ξηρή.

Αν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε, μην το ρυθμίσετε σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία αλλά σε θερμοκρασία κοντά σε αυτήν του δωματίου.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς θα Περιποιηθείτε το Σώμα σας Μετά την Παραλία

Πώς να Συνθέσω το Φαρμακείο των Διακοπών μου

yoadmin

Εσείς Ετοιμάσατε «Φαρμακείο» για τις Διακοπές σας;

yoadmin

Αντιμετωπίστε το Έγκαυμα από τον Ήλιο

yoadmin

Καλοκαίρι και Υγεία

Bάνα Νικολαίδου

Αντιμετωπίστε τα Κουνούπια

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ