Η ψύξη στον αυχένα αποτελεί μία από τις πιο συχνές παθήσεις που αντιμετωπίζουμε τους θερμούς μήνες του χρόνου.
Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει, οι περισσότεροι από εμάς καταφεύγουμε στη λύση του κλιματιστικού ή και του ανεμιστήρα.
Ο ψυχρός αέρας χτυπά απευθείας πάνω στο ιδρωμένο δέρμα και η ψύξη εγκαθίσταται σταδιακά, προκαλώντας παρατεταμένους σπασμούς των μυών.
Τα επιρρεπή για ψύξη σημεία του σώματός μας είναι ο αυχένας, τα πλευρά και η μέση.
Ωστόσο, η ψύξη στον αυχένα μπορεί να προκαλέσει τόσο έντονο πόνο που να μας πανικοβάλλει ή και να μας καθηλώσει.
Ο ασθενής υποφέρει από πόνους και αδυναμία κίνησης του λαιμού, ειδικά όταν προσπαθεί να γυρίσει το κεφάλι προς το πλάι.
Παρ’ όλα αυτά, το φαινόμενο δεν χρήζει ιδιαίτερης ανησυχίας, αρκεί να αντιμετωπιστεί άμεσα και στοχευμένα.
Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε ψύξη στον αυχένα, σας προτείνουμε μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε άμεσα.
Επάλειψη µε θερµαντική αλοιφή
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση των ενοχλητικών συμπτώματων είναι η επάλειψη με θερμαντική αλοιφή.
Εφαρμόστε την κρέμα πάνω στο πάσχον σημείο και μειώστε άμεσα την ένταση του μυικού πόνου.
Σε κάθε περίπτωση, αποφύγετε τις εντριβές με οινόπνευμα.
Η εξάτμισή του από το δέρμα οδηγεί σε μείωση της θερμοκρασίας τοπικά, κάτι που δεν είναι επιθυμητό.
Ζεστά μπάνια
Ένα ζεστό μπάνιο θα χαλαρώσει τους μύες στον αυχένα.
Δώστε ιδιαίτερη έμφαση με ζεστό νερό στην πάσχουσα περιοχή.
Ωστόσο, μετά το τέλος του μπάνιου, χρειάζεται προσοχή.
Σιγουρευτείτε ότι δε θα βρεθείτε κάτω από κλιματιστικό ή ανάμεσα σε κάποιο ρεύμα αέρα.
Κολάρο
Αν η ψύξη στον αυχένα σας εμποδίζει από καθημερινές δραστηριότητες όπως ο ύπνος, η εργασία και η γυμναστική, επισκεφθείτε ορθοπεδικό.
Με βάση την κλινική σας εικόνα, μπορεί να σας προτείνει τη χρήση κολάρου στον αυχένα.
Το κολάρο περιορίζει την κίνηση στο σημείο, αποτρέποντας τους μυικούς σπασμούς.
Φυσικοθεραπεία
Επίσης, ο ορθοπεδικός μπορεί να σας προτείνει τη λύση της φυσικοθεραπείας.
Ανάλογα με το μέγεθος του προβλήματος, προτείνονται στοχευμένες ασκήσεις φυσιοθεραπείας (laser, υπέρηχοι, διαθερμίες).
Αυτές συμβάλλουν στην ανακούφιση της περιοχής από τον πόνο, παράλληλα με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της ψύξης στον αυχένα.
