Υγεία & Ομορφιά
Ποδόλουτρο και υγεία
Σώμα

Ποδόλουτρο – Πως σας Ωφελεί

Το ποδόλουτρο δεν είναι κάτι που επιλέγει κανείς συχνά, καθώς με ένα γρήγορο ντους ξεμπερδεύει πιο εύκολα αναζωογονώντας σώμα και πνεύμα.

Όμως το ποδόλουτρο μπορεί να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση ιδιαίτερα στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας.

Μπορείτε να το κάνετε εύκολα, δε χρειάζεται να έχετε πολύ χρόνο ούτε πολλά και ακριβά καλλυντικά.

Δείτε πώς μπορείτε να επωφεληθείτε αν κάνετε ποδόλουτρο τακτικά.

Ποδόλουτρο και οφέληΑποτοξινώνει το σώμα

Ένα ποδόλουτρο το βράδυ βοηθά στην αποτοξίνωση όλου του σώματος, μιας και από τα πέλματα αποβάλλονται επίσης οι τοξίνες.

Θεραπεύει από τους μύκητες και τη δυσοσμία των ποδιών

Αν κάνετε συχνά ποδόλουτρο με τα κατάλληλα προϊόντα, απαλλάσσεστε από τον κίνδυνο εμφάνισης μυκήτων στα πόδια και τα νύχια σας.

Επίσης, χρησιμοποιώντας τα ειδικά προϊόντα, μαζί με τους μύκητες μπορείτε να εξαλείψετε και τη δυσοσμία των ποδιών, μιας και αυτοί είναι η κύρια αιτία της.

Σας κάνει να νιώθετε πιο ανάλαφροι

Θα παρατηρήσετε από τις πρώτες κιόλας φορές πόσο ανάλαφροι θα νιώθετε μετά από κάθε ποδόλουτρο.

Αν το κάνετε βράδυ, την ίδια αίσθηση ελαφρότητας θα έχετε και το επόμενο πρωί.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πόδια ξεκουράζονται πολύ με αυτό και σηκώνουν το βάρος του σώματος πολύ πιο εύκολα.

Έρχεστε σε καλύτερη επαφή με τη γη

Καθώς περιποιείστε και καθαρίζετε τα πόδια σας από τις τοξίνες, έρχεστε σε καλύτερη επαφή με τη γη.

Για να κάνετε ποδόλουτρο θα χρειαστείτε μια λεκάνη που θα χωρά τα πόδια σας σε ύψος και πλάτος.

Το ύψος θα πρέπει να φτάνει ως το ύψος της γάμπας.

Τη λεκάνη αυτή δεν θα τη χρησιμοποιείτε για οτιδήποτε άλλο.

Θα χρειαστείτε επίσης ζεστό νερό, χοντρό ακατέργαστο αλάτι, άλατα μπάνιου και σόδα.

Το νερό μπορεί να είναι αρκετά ζεστό αν η πίεσή σας είναι κανονική, αλλά αν έχετε υπέρταση θα πρέπει να είναι δροσερό.

Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας ή του χαμομηλιού είναι ιδανικά για το ποδόλουτρο και θα σας εξασφαλίσουν στη συνέχεια και έναν βαθύ ύπνο.

Την πετσέτα που θα χρησιμοποιείτε για το ποδόλουτρο θα πρέπει να την πλένετε μετά από κάθε χρήση.

Έτσι θα αποφύγετε την εμφάνιση και τη μετάδοση μυκήτων.

Να θυμάστε ότι δεν κάνετε ποδόλουτρο για να πλύνετε τα πόδια σας.

Πριν κάνετε ποδόλουτρο, τα πόδια σας θα πρέπει να τα έχετε ήδη πλύνει.

Σε μια λεκάνη με νερό, ρίχνετε μέσα πρώτα μια κουταλιά από το ακατέργαστο αλάτι, τη σόδα, μισό κουταλάκι του γλυκού από τα άλατα μπάνιου και λίγες σταγόνες από τα αιθέρια έλαια της αρεσκείας σας.

Ανακατεύετε το μείγμα με το χέρι και βάζετε τα πόδια σας μέσα στη λεκάνη για δέκα λεπτά.

Μετά από αυτόν το χρόνο το νερό αλλάζει θερμοκρασία, οπότε βγάζετε τα πόδια σας από τη λεκάνη.

Στη συνέχεια τα σκουπίζετε με την πετσέτα και απλώνετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα ή μία λοσιόν ειδική για τα πόδια.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

10 + 1 Συμβουλές Υγείας και Ομορφιάς – Video

Εύκολα Κόλπα για να Διατηρήσετε Νεανικό το Δέρμα σας στα 40

Χρονοβιολογία και Αδυνάτισμα

Κυτταρίτιδα και ο Ρόλος της Διατροφής

Απαλό Δέρμα – Μυστικά για να το Αποκτήσετε

Τροφές για να Καταπολεμήσετε την Κυτταρίτιδα

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ