Στυτική δυσλειτουργία; Απώλεια ερωτικής διάθεσης; Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ;
Κι αν σας λέγαμε ότι.. εντάσσοντας ορισμένα επιλεγμένα τρόφιμα στην καθημερινότητα σας θα επαναφέρετε την ερωτική σας διάθεση στα ύψη;
Προβλήματα στο σεξ
Τα προβλήματα στο σεξ είναι πιο συχνά από ό,τι νομίζετε: το 15% των Ελλήνων υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία και το 24% από πρόωρη εκσπερμάτωση. Όσον αφορά τις γυναίκες, σχεδόν το 46% δηλώνει απώλεια ερωτικής διάθεσης και το 15,5% αναφέρει πόνους κατά τη διάρκεια του σεξ.
Και αν η λύση βρίσκεται στη διατροφή; Όπως έχει αποδειχθεί, ορισμένα τρόφιμα βελτιώνουν σημαντικά τη σεξουαλική ζωή. Ας δούμε μερικά πώς θα φέρετε τα «κάτω»… «πάνω» στην ερωτική σας διάθεση!
Κολπική ξηρότητα και σόγια…
Πολλές γυναίκες έχουν επώδυνη επαφή κατά τη διάρκεια του σεξ λόγω ανεπαρκούς κολπικής λίπανσης, συχνά λόγω ορμονικής ανισορροπίας. Για να μετριάσετε αυτήν την ανησυχία, εντάξτε τη σόγια στην καθημερινότητά σας!
Η σόγια είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα και αυξάνει τις κολπικές εκκρίσεις, ειδικά εάν συνδυάζεται με ένα λάδι πλούσιο σε ωμέγα-3, όπως το κραμβέλαιο. Η σόγια φαίνεται να είναι αποτελεσματική σε όλες τις μορφές της, όπως το tofu ή το γάλα σόγιας.
Πεσμένη ερωτική διάθεση
Κυρίες μου, εάν η λίμπιντό σας είναι πεσμένη, εντάξτε στη διατροφή σας το φυτό Τριγωνέλλα και το Μαυρόφυλλο. Τα φυτά αυτά είναι πλούσια σε διϋδροεπιανδροστερόνη, μια ορμόνη που διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες. Δοκιμάστε τους σπόρους από το φυτό Τριγωνέλλα σε μία σαλάτα από λάχανο, ξανθές σταφίδες και κραμβέλαιο! Ο συνδυασμός είναι άκρως απολαυστικός!
Όσο για το Μαυρόφυλλο, το φυτό αυτό είναι γεμάτο με βιταμίνη C. Επιπλέον, μειώνει το επίπεδο της προλακτίνης στο αίμα, η οποία διαταράσσει τη σεξουαλική διάθεση και την επιθυμία. Δοκιμάστε να το προσθέσετε ψιλοκομμένο σε κάποιο φαγητό κατσαρόλας, και δεν θα το μετανιώσετε!
Στυτική δυσλειτουργία
Οι βασικές βιταμίνες που συμβάλλουν στη στύση είναι εκείνες της ομάδας Β, καθώς μειώνουν το επίπεδο της ομοκυστεΐνης στο αίμα, δηλαδή τον εχθρό της στύσης! Οι βιταμίνες Β βρίσκονται κυρίως σε θρεπτικούς ζυμομύκητες, όπως π.χ. στο φύτρο σιταριού, στο σουσάμι και στο συκώτι.
Όσον αφορά τα φρούτα, το ρόδι βρίσκεται στην κορυφή! Ο χυμός ροδιού, ιδιαίτερα εάν καταναλώνεται συχνά, προκαλεί αυξημένη ροή αίματος στο πέος. Αυτό το μαγικό φρούτο αποτρέπει επίσης την ίνωση του στυτικού ιστού.
Όσο για το γκρέιπφρουτ, περιέχει ναρινγενίνη, η οποία έχει τον ίδιο τρόπο δράσης με το περίφημο χάπι κατά της στυτικής δυσλειτουργίας. Αυτή η επίδραση μεγιστοποιείται με την παράλληλη λήψη βιταμίνης Ε, η οποία βρίσκεται, για παράδειγμα, στα φουντούκια και στα αμύγδαλα.
Μονότονος σεξουαλικός ρυθμός
Μήπως σας λείπει λίγη ενέργεια κατά τη διάρκεια του σεξ; Το σεξ έχει γίνει λίγο μονότονο και εφαρμόζετε την ίδια και την ίδια στάση με τον σύντροφό σας; Η λύση βρίσκεται στη ρόκα, καθώς έχει την ιδιότητα να διεγείρει το πάθος! Το μυστικό βρίσκεται στην κουερσετίνη, η οποία εμπεριέχεται στη ρόκα. Την ουσία αυτή τη συναντάμε και στο κόκκινο κρεμμύδι. Η ουσία αυτή έχει και πάλι το ίδιο αποτέλεσμα με τα σκευάσματα κατά της στυτικής δυσλειτουργίας.
Για να καρυκεύσετε τα πιάτα και τα πάντα στο μεταξύ, τίποτα δεν αντικαθιστά το τζίντζερ! Στους ανθρώπους, αυτό το πικάντικο και φρέσκο φυτό διεγείρει τη δραστηριότητα των όρχεων, οι οποίοι στη συνέχεια παράγουν περισσότερη τεστοστερόνη.
Στις γυναίκες, το τζίντζερ είναι ένα σεξουαλικό τονωτικό, το οποίο μειώνει επιπλέον τις λειτουργικές διαταραχές της εμμηνόπαυσης.
Από την άλλη, το τζίντζερ διεγείρει τη δραστηριότητα των όρχεων στους άνδρες, οι οποίοι στη συνέχεια παράγουν περισσότερη τεστοστερόνη. Στις γυναίκες, το τζίντζερ είναι ένα σεξουαλικό τονωτικό, το οποίο μειώνει επιπλέον τις λειτουργικές διαταραχές που προκαλεί η εμμηνόπαυση.
Αφροδισιακά ελιξίρια
Φτιάξτε τα δικά σας αφροδισιακά ελιξίρια, με βάση το κρασί! Φυσικά, η κατανάλωση θα πρέπει γίνεται με μέτρο, καθώς το υπερβολικό αλκοόλ επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία. Σας προτείνουμε λοιπόν να βάλετε φασκόμηλο στο κρασί σας! Πώς θα το κάνετε αυτό;
Αφήστε 80 γρ. φύλλα φασκόμηλου για μια εβδομάδα σε ένα λίτρο κόκκινου κρασιού. Μετά, απολαύστε μισό ποτήρι από αυτό το κρασί στο τέλος του μεσημεριανού και του δείπνου σας.
Ένα άλλο αφροδισιακό ελιξίριο με βάση το κρασί είναι το εξής: Σε ένα λίτρο κόκκινου κρασιού, προσθέστε 45 γραμμάρια κανέλας, 30 γραμμάρια κάρδαμο, 10 γραμμάρια μοσχοκάρυδο, 10 γραμμάρια βανίλιας και 15 γραμμάρια γαρύφαλλο. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το μπουκάλι σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 15 ημέρες. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα πραγματικό ερωτικό φίλτρο!
