Διαμαρτύρεστε συνεχώς για την κακή σας διάθεση…
Το πρωί δεν έχετε καμία όρεξη να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να πάτε στη δουλειά και νιώθετε μια μόνιμη κούραση και θλίψη…
Μήπως η κατάθλιψη έχει χτυπήσει την πόρτα σας;
Η Κατάθλιψη είναι ως επί το Πλείστον γένους Θηλυκού
Τα τελευταία χρόνια όμως, λόγω της οικονομικής κρίσης και των υψηλών ποσοστών ανεργίας, η κατάθλιψη δεν κάνει πλέον διακρίσεις και αρχίζει να κάνει την εμφάνισή της και στους άντρες.
Σε αυτήν την περίπτωση, τα πράγματα είναι πιο δύσκολα γιατί οι περισσότεροι άντρες αρνούνται να δεχτούν ότι μπορεί να έχουν και αυτοί κατάθλιψη.
Συνεπώς, δεν κάνουν τίποτα για να την αντιμετωπίσουν.
Γιατί Όμως οι Γυναίκες είναι πιο Ευάλωτες και Πλήττονται από την Κατάθλιψη;
Για όλα φταίνε οι γυναικείες ορμόνες που έχουν μεγάλη επίδραση στην γυναικεία ψυχολογία, τόσο κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης, στην εμμηνόπαυση, αλλά και μετά την εγκυμοσύνη, που μπορεί να παρουσιάσουν επιλόχεια κατάθλιψη.
Επιπλέον, οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες σε θέματα προσωπικών σχέσεων, ενώ οι άντρες φαίνεται να αγωνιούν περισσότερο για την καριέρα τους και τις επαγγελματικές τους σχέσεις. Για αυτό και τώρα που η ανεργία έχει εκτοξευθεί, μελαγχολούν και συμπάσχουν με τις… γυναίκες τους.
Οι 9 Λογοι της Κατάθλιψης
Ανάμεσα στα συμπτώματα που αναγνωρίζονται από τους ειδικούς, 9 είναι τα πλέον βασικά.
Η παρουσία 5 εξ’ αυτών για 2 συνεχείς εβδομάδες minimum οδηγεί στη διάγνωση της κατάθλιψης.
Μήπως έχετε κάποια από αυτά;
1. Μόνιμα καταθλιπτική διάθεση
2. Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες ή διασκέδαση
3. Διαταραχές όρεξης: απώλεια όρεξης ή μεγάλη όρεξη για φαγητό
4. Διαταραχές ύπνου: αϋπνία ή υπνηλία
5. Επιβράδυνση ψυχικών κινήτρων
6. Σημαντική κόπωση
7. Αίσθηση ματαιότητας για το οτιδήποτε
8. Δυσκολία πνευματικής συγκέντρωσης και μνήμης
9. «Μαύρες» σκέψεις και σκέψεις αυτοκτονίας.
Φυσικά, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να διαφοροποιηθούν ανά περίπτωση και έτσι μπορεί οι γυναίκες να κλαίνε πολύ, ενώ οι άντρες να εκφράζουν την καταθλιπτική τους διάθεση με ξεσπάσματα θυμού και επιθετικότητα, υπερκατανάλωση αλκοόλ, ή άλλων εθιστικών ουσιών και αδιαφορία για την εργασία τους.
Υπάρχει λύση;
Ενώ όμως οι γυναίκες αναγνωρίζουν με ευκολία την κατάθλιψη, οι άνδρες αρνούνται να το παραδεχτούν και κλείνονται όλο και περισσότερο στον εαυτό τους, αποδίδοντας την κακή τους διάθεση στα προβλήματα με τον εργοδότη τους ή με κάποιους συναδέλφους, στο άγχος για την οικονομική κρίση, σε ένα επίπονο διαζύγιο, κ.λπ.
Πόσοι Όμως θα Ζητήσουν Βοήθεια;
Περίπου οι μισές γυναίκες και ελάχιστοι άνδρες.
Η λύση είναι μια σε κάθε περίπτωση και είναι η επίσκεψη στον ψυχολόγο για να κάνει τη διάγνωσή του και να προσπαθήσει να βοηθήσει το άτομο που υποφέρει.
Αν λοιπόν προβληματιστήκατε και πιστεύετε ότι χρειάζεστε βοήθεια, ήρθε η ώρα να το τολμήσετε και να σηκώσετε το τηλέφωνό σας για να κλείσετε κάποιο ραντεβού με τον ειδικό και να μπείτε πάλι εντός παιχνιδιού, ανακτώντας τη χαμένη σας διάθεση.
