Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνα του οργανισμού απέναντι σε ιούς και βακτήρια.
Συνήθως δεν του δίνουμε την προσοχή που χρειάζεται, τουλάχιστον όχι μέχρι να κολλήσουμε κάποια ίωση.
Όμως θα πρέπει να το φροντίζουμε ακόμα και όταν νιώθουμε υγιείς και δυνατοί.
Αυτό θα γίνει ευκολότερο αρκεί να γνωρίζουμε κάποια πράγματα γι’ αυτό.
Το ανοσοποιητικό σύστημα περιέχει φίλτρα που καταπολεμούν τα μικρόβια
Οι λεμφαδένες που φιλτράρουν τα μικρόβια βρίσκονται σε διάφορα σημεία του σώματός μας.
Περιλαμβάνουν τα λευκά αιμοσφαίρια και τα λεμφοκύτταρα που καταπολεμούν και παρακολουθούν την πορεία των μικροβίων που εισέρχονται και εξέρχονται από τον οργανισμό.
Η “καρδιά” του ανοσοποιητικού χτυπά στο έντερο
Το μικροβίωμα του εντέρου που βοηθά στη διάσπαση των θρεπτικών ουσιών υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται στο έντερο.
Το έντερο μπορεί να επηρεαστεί από καταστάσεις όπως το άγχος, το οποίο στη συνέχεια ρίχνει την άμυνα του οργανισμού.
Οι αλλεργίες πυροδοτούνται από το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι αλλεργικές αντιδράσεις συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε κάτι φυσιολογικό, όπως ορισμένα τρόφιμα αντιμετωπίζοντάς τα ως βλαβερά.
Το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα, τα οποία ενεργοποιούν τα αλλεργικά κύτταρα απελευθερώνοντας ισταμίνη στο αίμα.
Έτσι παρουσιάζονται τα αλλεργικά συμπτώματα που μπορεί να είναι από ένα απλό φτέρνισμα μέχρι κάτι πιο σοβαρό που μπορεί να απειλήσει ακόμα και τη ζωή του ατόμου.
Η σπλήνα είναι μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος
Η σπλήνα είναι ένα όργανο που αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.
Φιλτράρει το αίμα και απομακρύνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια που έχουν περάσει από τα κύτταρα, αλλά δεν κάνουν τη δουλειά τους σωστά.
Η σπλήνα μπορεί να διογκωθεί όταν εμφανιστεί κάποια λοίμωξη, ενώ μπορεί να φτάσει και σε σημείο ρήξης, οπότε και πρέπει να αφαιρεθεί.
Η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Σύμφωνα με έρευνες και μελέτες, η άσκηση μπορεί να ωφελήσει σημαντικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τα εμβόλια παίζουν ρόλο στην εκπαίδευση του ανοσοποιητικού συστήματος
Τα εμβόλια διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να παράγει αντισώματα εναντίον διάφορων “εισβολέων” χωρίς ο οργανισμός να μολυνθεί στην πραγματικότητα.
Έτσι όταν ο ίδιος οργανισμός έρχεται αντιμέτωπος με την ίδια λοίμωξη στο μέλλον, γνωρίζει πώς να την καταπολεμήσει.
Τα εμβόλια “εκπαιδεύουν” το ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιώντας ένα συστατικό αυτού του παθογόνου, οπότε μελλοντικά μετά την έκθεση σε αυτό το παθογόνο ο οργανισμός παρουσιάζει ελάχιστα ή καθόλου συμπτώματα.
Το ανοσοποιητικό μπορεί να επιτεθεί στον εαυτό του
Τα αυτοάνοσα νοσήματα εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τους υγιείς ιστούς του.
Εδώ, τα λευκά αιμοσφαίρια δεν μπορούν να ξεχωρίσουν τα παθογόνα από τα φυσιολογικά κύτταρα προκαλώντας μια αντίδραση που καταστρέφει τους υγιείς ιστούς.
Το ανοσοποιητικό πέφτει λόγω έλλειψης ύπνου
Η έλλειψη ύπνου καταστέλλει την ικανότητα καταπολέμησης των ασθενειών.
Ακόμα και μια νύχτα κακού ύπνου μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μάλιστα σύμφωνα με μια παλαιότερη μελέτη, τα εμβόλια μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικά σε όσους κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες κάθε νύχτα συγκριτικά με όσους κοιμούνται όσο χρειάζεται για να ξεκουραστούν αρκετά, πιθανότατα επειδή οι λίγες ώρες ύπνου εξασθενούν την άμυνα του οργανισμού.
