Ορισμένοι ξαφνικοί πόνοι που μας πιάνουν χωρίς να καταλάβουμε τι τους προκάλεσε είναι ικανοί να μας τρομοκρατήσουν.
Πριν μας πιάσει πανικός, ας έχουμε υπόψη μας τα παρακάτω.
Πόνος στους αντίχειρες
Πόνος στους αντίχειρεςΑν τελευταία νιώθουμε ένα ξαφνικό μούδιασμα ή πιάσιμο στους αντίχειρες για όλα φταίει το κινητό μας.
Αν περνάμε όλη την ημέρα μας παίζοντας με το κινητό μας, οι πιθανότητες να αρχίσουμε να αισθανόμαστε πόνους στα δάχτυλα των χεριών μας αυξάνονται.
Πόνοι στο πέλμα
Για τον πόνο στο πέλμα, στον αστράγαλο ή ανάμεσα στο μεγάλο δάχτυλο και το διπλανό στο σημείο της διχάλας της σαγιονάρας είναι πολύ πιθανό να φταίει το ότι φοράμε σαγιονάρες για πολλή ώρα.
Η σαγιονάρα δε στηρίζει καθόλου καλά το πόδι και δεν είναι για πολύωρη χρήση.
Πόνος στο πόδι ή τη σπονδυλική στήλη
Αν ξαφνικά νιώθουμε πόνο στο πόδι και πιάσιμο στη σπονδυλική μας στήλη μπορεί υπαίτιος να είναι το κινητό ή το πορτοφόλι που τοποθετούμε στην πίσω τσέπη του παντελονιού μας που πιέζουν καθημερινά τα νεύρα και όχι οι ασκήσεις που κάνουμε στο γυμναστήριο.
Πόνος στον αυχένα
Οφείλεται συνήθως στην κακή στάση του σώματος στο αυτοκίνητο ή στο γραφείο.
Αν καμπουριάζουμε την ώρα που οδηγούμε, είναι πολύ πιθανό ο αυχένας μας να υποφέρει μετά.
Γι’ αυτό πρέπει να φροντίζουμε το κάθισμα του αυτοκινήτου μας και η καρέκλα μας να είναι στη σωστή γωνία και καλά ρυθμισμένα.
Πονοκέφαλος
Όσοι υποφέρουν από συχνούς πονοκεφάλους γνωρίζουν ότι τα τυριά σε μεγάλες ποσότητες, όπως το μπλε τυρί, το τσένταρ και η παρμεζάνα που περιέχουν την ουσία τυραμίνη προκαλούν πονοκεφάλους.
Επίσης μια σφιχτή αλογοουρά για πολλή ώρα που τραβάει τα μαλλιά προς τα πίσω και τα στενά καπέλα είναι αιτίες πονοκεφάλου.
Πόνος στον αυχένα και τον λαιμό
Ο λαιμός σε στραβή στάση για πολλή ώρα ενώ παρακολουθούμε τηλεόραση, δουλεύουμε στον υπολογιστή ή απλώς κοιμόμαστε, προκαλεί πόνο στον λαιμό, στα πλαϊνά του και στον αυχένα την επόμενη ημέρα.
Τσάντα στον έναν ώμο
Αν κρατάμε τη βαριά τσάντα μας στο ένα χέρι μόνο και όχι εναλλάξ, τότε υπάρχει κίνδυνος να πιαστούμε.
Αν την περνάμε από τον έναν ώμο, υπάρχει κίνδυνος να πονέσει ο ώμος και ο αυχένας μας.
Η λύση βρίσκεται σε ένα σακίδιο με δύο λουριά που το περνάμε και από τους δύο ώμους ώστε να μοιράζεται το βάρος.
Πόνοι σε μέση, αυχένα και ώμους
Είναι ξεκάθαρο στο πού οφείλονται αν ξυπνάμε με αυτούς.
Η κακή στάση του σώματος την ώρα του ύπνου μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα να ξυπνάμε πιασμένοι το πρωί.
Η καλύτερη στάση για να κοιμόμαστε είναι ανάσκελα ή στο πλάι.
Πόνος στις γνάθους και πονοκέφαλος
Όταν ξυπνάμε με μούδιασμα στο σαγόνι ή με πονοκέφαλο, το πιο πιθανό είναι ότι τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας στον ύπνο.
Ο πόνος είναι το λιγότερο που θα πρέπει να μας απασχολεί εδώ, καθώς έτσι υπάρχει κίνδυνος να βλάψουμε τα δόντια μας.
