Τα μάτια μας είναι πολύτιμα και οφείλουμε να τα προστατεύουμε.
Η αλήθεια είναι ότι συχνά δεν δίνουμε την απαραίτητη προσοχή ώστε να διατηρηθεί η όραση μας και τα μάτια μας σε καλή κατάσταση.
Μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν, μακροπρόσθεσμα, να προκαλέσουν ζημιά.
Ας δούμε τις πιο συχνές απροσεξίες:
Το Μακιγιάζ
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε πως στην Αγγλία τα 3/4 των γυναικών κοιμούνται χωρίς να ξεβάφονται.
Το 67% δήλωσε πως συνήθως αυτό συμβαίνει μετά από κάποια βραδινή έξοδο, ενώ το 23% μένει με το μέικ απ για να φαίνεται πιο ελκυστικό στον σύντροφό του.
Οι οφθαλμίατροι προειδοποιούν ότι μια τέτοια συνήθεια μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις και να βλάψει τα μάτια μακροπρόθεσμα.
Ακόμα και μετά από μια κουραστική ημέρα, όσο αργά κι αν είναι μην παραλείπετε να αφαιρείτε το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας.
Τα σημάδια του μέικ απ δεν θα φανούν μόνο στο μαξιλάρι το επόμενο πρωί.
Το ντεμακιγιάζ είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για το δέρμα και τα μάτια σας.
Οι Φακοί Επαφής
Ο οφθαλμίατρος θα σας το έχει πει πολλές φορές: Μην κοιμάστε με τους φακούς επαφής.
Η πολύωρη χρήση φακών επαφής μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις στα μάτια.
Μην αφήνετε τους φακούς επαφής όλη νύχτα στα μάτια σας και μην τους φοράτε πολλές ώρες συνέχεια.
Ερευνητές από το New York University School of Medicine διαπίστωσαν πως όσοι φορούν φακούς επαφής έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν βακτήρια δέρματος στα μάτια τους, εξαιτίας της αλλαγής φακών και της επαφής με το μάτι.
Τα Γυαλιά Ηλίου
Τα γυαλιά ηλίου δεν είναι μόνο άλλο ένα αξεσουάρ μόδας, απαραίτητο σε κάθε περιποιημένη εμφάνιση.
Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα για την προστασία των ματιών σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
Οι οφθαλμίατροι προειδοποιούν ότι οι ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στον κερατοειδή, αλλά και καταρράκτη.
Η ηλιακή ακτινοβολία συνδέεται επίσης με την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, που θεωρείται η κυριότερη αιτία της μείωσης της όρασης σε άτομα άνω των 60 ετών.
Οι Οθόνες
Οι άνθρωποι σήμερα περνούν ένα μεγάλο κομμάτι της ημέρας τους μπροστά σε μια οθόνη, είτε αυτή είναι η οθόνη του υπολογιστή, είτε είναι η οθόνη ενός κινητού τηλεφώνου.
Η πολύωρη παραμονή μπροστά σε μια οθόνη, καταπονεί τα μάτια μας.
Μπορεί να θολώσει την όραση, να δημιουργήσει ξηροφθαλμία και να προκαλέσει πονοκεφάλους.
Η λύση δεν είναι βέβαια να κλείσετε τις οθόνες, αν και καλό θα ήταν να μην ταλαιπωρείτε άσκοπα τα μάτια σας.
Φροντίστε να ανοιγοκλείνετε πιο συχνά τα μάτια σας –μπροστά στην οθόνη συνήθως δεν ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας, με αποτέλεσμα αυτά να στεγνώνουν.
Χρησιμοποιείστε τεχνητά δάκρυα αν νιώθετε τα μάτια σας στεγνά και σας τσούζουν.
Κάθε δυο ώρες κάντε μικρά διαλείμματα, απομακρύνετε τα μάτια σας και κοιτάξτε μακριά εστιάζοντας σε ένα αντικείμενο στον μακρινό ορίζοντα, για 20-30 δευτερόλεπτα.
Με τον τρόπο αυτό θα ανακουφίσετε τα μάτια σας.