Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Διατροφή

Οι Αλλαγές που θα Παρατηρήσετε στο Σώμα σας εάν Τρώτε Καθημερινά Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία.

Ανήκουν στους ξηρούς καρπούς και μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή ψημένα.

Ακόμη, είναι ένα πεντανόστιμο συνοδευτικό για τη σαλάτα, το γιαούρτι ή τα δημητριακά σας.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας η μέτρια κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Ειδικά τα αμύγδαλα, έχει βρεθεί ότι αυξάνουν σημαντικά το ποσοστό αντιοξειδωτικών παραγόντων στην κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν την πίεση του αίματος και βελτιώνουν την κυκλοφορία.

Τα αμύγδαλα περιέχουν βιταμίνη Ε, καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και φλαβονοειδή που οι ερευνητές εκτιμούν ότι σε συνδυασμό δρουν ευεργετικά για την υγεία.

Προτείνουν μάλιστα την καθημερινή κατανάλωση 50 . . .

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Είδη της Πείνας, πού Οφείλονται και Τρόποι Αντιμετώπισής τους

a.alefragkis

Καλοκαίρι, Σεξ, Προβλήματα και Ροκ εν Ρολ;

yoadmin

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Χρειάζεστε Γυαλιά

Bάνα Νικολαίδου

Αρωματικά Νερά – Γνωρίστε τη Νέα Τάση στο Ευ Ζην

a.alefragkis

Ποια τα Οφέλη της Άσκησης Κατά την Εγκυμοσύνη;

Η Σωματική Δραστηριότητα Αποτρέπει Εκατομμύρια Θανάτους

a.alefragkis

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ