Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Διατροφή

Μύθοι και Αλήθειες για το Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως.

Η κατανάλωσή του ως ρόφημα αλλά και η χρήση του ως βότανο ξεκίνησε χιλιάδες χρόνια πριν στην Κίνα και σταδιακά χάρη στα οφέλη του στην υγεία διαδόθηκε σε όλο τον κόσμο.

Αδυνάτισμα, καρδιαγγειακά οφέλη, πρόληψη καρκίνου και άλλα πολλά ακούγονται γύρω από το πράσινο τσάι.

Ισχύουν όμως όλα τα παραπάνω ή πρόκειται για μερικούς ακόμα μύθους;

Στην συνέχεια του άρθρου ξεκαθαρίζουμε τι πρέπει να πιστεύετε και ποιες θεωρίες για το πράσινο τσάι δεν έχουν τόσο μεγάλη επιστημονική βάση.

- Το πράσινο τσάι βοηθάει στο αδυνάτισμα: Αλήθεια

Εάν και υπάρχει λανθασμένη εντύπωση ότι το πράσινο τσάι βοηθάει το λίπος να “καεί”, παρ’ όλα αυτά βοηθάει στο αδυνάτισμα.

Σύμφωνα με ανασκόπηση μελετών, το πράσινο τσάι χάρη στην πλούσια σύνθεσή του σε κατεχίνες μπορεί και ενεργοποιεί το μεταβολισμό, αυξάνοντας την ημερήσια ενεργειακή δαπάνη ενώ οδηγεί και σε αλλαγή της κατανομής του λίπους.

Αυτό οδηγεί σε παροδική αύξηση του βασικού μεταβολισμού κυρίως μέσω της αύξησης της θερμογένεσης και έτσι έμμεσα οδηγεί σε καλύτερη καύση του λίπους.

- Το πράσινο τσάι κάνει κακό στα δόντια και στην στοματική κοιλότητα: Μύθος

Σύμφωνα με μελέτες το πράσινο τσάι έχει σημαντικά οφέλη στην στοματική υγεία καθώς διαθέτει ουσίες με αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση.

Συγκεκριμένα, προλαμβάνει τη δημιουργία οδοντικής πλάκας, προστατεύει τα ούλα από φλεγμονώδεις καταστάσεις (π.χ. ουλίτιδα), προλαμβάνει τον καρκίνο του στόματος και βελτιώνει την αναπνοή καθώς καταστέλλει τα μικρόβια του στόματος που ευθύνονται για τη δυσοσμία.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτές Είναι οι Τροφές που Ανακουφίζουν από τον Πόνο

d.tsagkrinos

Οι Απαραίτητες Αιματολογικές Εξετάσεις πριν από μία Εγκυμοσύνη

Hashimoto και ο Ρόλος της Διατροφής

yoadmin

Δυσανεξία στη Γλουτένη, Συμπτώματα και ποια Τρόφιμα Πρέπει να Αποφεύγετε

d.tsagkrinos

Διατροφή και Συμπληρώματα για Αθλητές – Ενισχύστε την Απόδοσή σας

yoadmin

Πώς θα Αναγνωρίσετε Έναν Οργασμό

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ