Υπάρχουν πολλές κοινές παρανοήσεις γύρω από τη νικοτίνη και το κάπνισμα.
Παρακάτω, ακολουθούν μερικοί από τους πιο συχνούς μύθους για το κάπνισμα…
Η διακοπή του καπνίσματος είναι θέμα θέλησης
Αν μόνο η θέληση ή το κίνητρο ήταν αρκετά για να σταματήσουν το κάπνισμα, δεν θα υπήρχαν πολλοί καπνιστές, αφού η συντριπτική πλειοψηφία των καπνιστών δηλώνει πως θέλουν να το σταματήσουν.
Και αυτό χωρίς να λαμβάνονται υπόψη όλες τις περιπτώσεις που έχουν οδηγήσει σε ανεπιτυχείς προσπάθειες.
Στην πραγματικότητα, η διακοπή του καπνίσματος αφορά την καταπολέμηση της εξάρτησης.
Αυτή η εξάρτηση είναι ψυχική και νοητική, αλλά και φυσική.
Οι καπνιστές λοιπόν πρέπει να εφαρμόσουν στρατηγικές για την καταπολέμηση της ψυχολογικής εξάρτησης και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της στέρησης.
Η νικοτίνη προκαλεί καρκίνο
Η νικοτίνη δεν είναι καρκινογόνος ουσία. Ωστόσο, μεταξύ των 4.000 άλλων ουσιών που περιέχονται στον καπνό των τσιγάρων, υπάρχουν πολλές καρκινογόνες ουσίες και ερεθιστικά αέρια, βαρέα μέταλλα, μονοξείδιο του άνθρακα κ.λπ.
Τα υποκατάστατα νικοτίνης προκαλούν εθισμό
Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι εθίζονται στη νικοτίνη και όχι στα υποκατάστατά της. Αν κάποιος χρησιμοποιεί υποκατάστατα για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν είναι επειδή υφίσταται εθισμό σε αυτά, αλλά επειδή δεν έχει ξεπεράσει ακόμα τον εθισμό του στη νικοτίνη.
Τα υποκατάστατα νικοτίνης είναι το ίδιο επιβλαβή με τα τσιγάρα και καθυστερούν τα οφέλη της διακοπής
Το πλεονέκτημα που υπάρχει στα υποκατάστατα νικοτίνης είναι ότι δεν περιλαμβάνουν τις εξαιρετικά τοξικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου.
Η νικοτίνη που παρέχεται από υποκατάστατα είναι επομένως προτιμότερη από εκείνη που περιέχεται στον καπνό.
Ακόμα και με τη χρήση υποκατάστατων νικοτίνης, από τις πρώτες 48 ώρες αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα οφέλη, όπως επιστροφή της γεύσης, καλύτερη μυρωδιά, λιγότερο ερεθισμένος λαιμός, βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας κ.λπ.
Έναν χρόνο μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται στο μισό.
Η νικοτίνη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες
Η νικοτίνη δεν είναι η πιο επικίνδυνη ουσία στον καπνό του τσιγάρου για μια έγκυο γυναίκα και το μωρό της, αλλά οι υπόλοιπες τοξικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό.
Γι ‘αυτό και είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε υποκατάστατα νικοτίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρά να καπνίζετε.
