Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Εξαρτήσεις

Μύθοι για το Αλκοόλ που Καταρρίπτονται

Το αλκοόλ όταν το καταναλώνετε είναι βλαβερό για τον οργανισμό.

Ακολουθούν κάποιοι μύθοι γύρω από αυτό που πλέον καταρρίπτονται.

Λίγο αλκοόλ κάνει καλό στην υγεία

Οι θετικές επιδράσεις του αλκοόλ στην υγεία είναι υπερεκτιμημένες.

Πολλά λέγονται για την προστατευτική του δράση ενάντια στα καρδιακά νοσήματα.

Κάποια οφέλη που αποδίδονται στην ρεσβερατρόλη που περιέχει το κόκκινο κρασί είναι πλέον αμφισβητήσιμα.

Όταν ένα άτομο ακολουθεί έναν τρόπο ζωής με τακτική άσκηση, είναι πιθανό να μην απολαμβάνει καμία θετική επίπτωση.

Ένα άτομο που δεν γυμνάζεται, δεν μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη της άσκησης και μιας σχετικά ισορροπημένης διατροφής απλώς πίνοντας λίγο κρασί.

Η κατάχρηση του αλκοόλ προκαλεί τουλάχιστον επτά μορφές καρκίνου ενώ ο συνδυασμός του με το κάπνισμα είναι ακόμα χειρότερος.

Το αλκοόλ παχαίνει

Το αλκοόλ παχαίνει μόνο όταν η διατροφή συνολικά περιέχει υπερβολικές θερμίδες. 

Απώλεια λίπους και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να είναι συμβατά.

Τα ξηρά κρασιά έχουν μικρότερο θερμιδικό φορτίο από ποτά με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, όπως η βότκα και το ουίσκι. 

Για να αποφευχθεί η πρόσληψη λίπους, θα πρέπει να περιορίσετε τις θερμίδες από τους υδατάνθρακες τις μέρες που πίνετε αλκοόλ.

Το αλκοόλ εξασφαλίζει την γρήγορη έλευση ύπνου

Το αλκοόλ δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως υπνωτικό.

Μάλιστα, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου.

Η γυμναστική και ένα πλούσιο αλλά ελαφρύ συγχρόνως βραδινό είναι καλύτερες επιλογές.

Με μικρή κατανάλωση αλκοόλ η οδήγηση είναι εφικτή

Ακόμα και λίγο αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα οδήγησης.

Όταν αυτό συνδυάζεται με ξενύχτι, η κούραση πολλαπλασιάζει την επίδραση του αλκοόλ, ακόμα και όταν καταναλώνεται σε νόμιμες και λογικές δόσεις.

Λίγος καθαρός αέρας και ένας καφές βοηθούν κάποιον που έχει μεθύσει να συνέλθει

Μόνο ο χρόνος μπορεί να βοηθήσει στο να αποβληθεί το αλκοόλ από τον οργανισμό.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Κατάλληλη Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία

yoadmin

Συνήθειες που Βλάπτουν τα Μάτια σας

Bάνα Νικολαίδου

Αυτές Είναι οι Δημοφιλέστερες Vegan Τροφές

d.tsagkrinos

Ιγμορίτιδα – Ποια τα Αίτια που την Προκαλούν και πώς να την Αντιμετωπίσετε

d.tsagkrinos

Τραυματισμοί Δοντιών και Πρώτες Βοήθειες

yoadmin

Μύθοι και Αλήθειες για το Πράσινο Τσάι

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ