Το αλκοόλ όταν το καταναλώνετε είναι βλαβερό για τον οργανισμό.
Ακολουθούν κάποιοι μύθοι γύρω από αυτό που πλέον καταρρίπτονται.
Λίγο αλκοόλ κάνει καλό στην υγεία
Οι θετικές επιδράσεις του αλκοόλ στην υγεία είναι υπερεκτιμημένες.
Πολλά λέγονται για την προστατευτική του δράση ενάντια στα καρδιακά νοσήματα.
Κάποια οφέλη που αποδίδονται στην ρεσβερατρόλη που περιέχει το κόκκινο κρασί είναι πλέον αμφισβητήσιμα.
Όταν ένα άτομο ακολουθεί έναν τρόπο ζωής με τακτική άσκηση, είναι πιθανό να μην απολαμβάνει καμία θετική επίπτωση.
Ένα άτομο που δεν γυμνάζεται, δεν μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη της άσκησης και μιας σχετικά ισορροπημένης διατροφής απλώς πίνοντας λίγο κρασί.
Η κατάχρηση του αλκοόλ προκαλεί τουλάχιστον επτά μορφές καρκίνου ενώ ο συνδυασμός του με το κάπνισμα είναι ακόμα χειρότερος.
Το αλκοόλ παχαίνει
Το αλκοόλ παχαίνει μόνο όταν η διατροφή συνολικά περιέχει υπερβολικές θερμίδες.
Απώλεια λίπους και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να είναι συμβατά.
Τα ξηρά κρασιά έχουν μικρότερο θερμιδικό φορτίο από ποτά με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, όπως η βότκα και το ουίσκι.
Για να αποφευχθεί η πρόσληψη λίπους, θα πρέπει να περιορίσετε τις θερμίδες από τους υδατάνθρακες τις μέρες που πίνετε αλκοόλ.
Το αλκοόλ εξασφαλίζει την γρήγορη έλευση ύπνου
Το αλκοόλ δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως υπνωτικό.
Μάλιστα, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου.
Η γυμναστική και ένα πλούσιο αλλά ελαφρύ συγχρόνως βραδινό είναι καλύτερες επιλογές.
Με μικρή κατανάλωση αλκοόλ η οδήγηση είναι εφικτή
Ακόμα και λίγο αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα οδήγησης.
Όταν αυτό συνδυάζεται με ξενύχτι, η κούραση πολλαπλασιάζει την επίδραση του αλκοόλ, ακόμα και όταν καταναλώνεται σε νόμιμες και λογικές δόσεις.
Λίγος καθαρός αέρας και ένας καφές βοηθούν κάποιον που έχει μεθύσει να συνέλθει
Μόνο ο χρόνος μπορεί να βοηθήσει στο να αποβληθεί το αλκοόλ από τον οργανισμό.
Τα ναρκωτικά είναι χειρότερα από το αλκοόλ
Το ότι το αλκοόλ είναι νόμιμο δε σημαίνει ότι δεν είναι βλαβερό.
Το αλκοόλ προκαλεί και αυτό εθισμό και θανάτους.
Μάλιστα, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, η οδήγηση υπό την επήρεια κάνναβης είναι λιγότερο επικίνδυνη από την οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ.
Η μίξη των ποτών μεθάει περισσότερο
Η μίξη τύπων ποτών ίσως διαταράξει περισσότερο το στομάχι προκαλώντας μεγαλύτερη ναυτία, αλλά δε μεθάει περισσότερο.
Ένα καλό γεύμα πριν το ποτό μπορεί να κρατήσει κάποιον νηφάλιο
Η κατανάλωση αλκοόλ με γεμάτο στομάχι καθυστερεί απλώς την απορρόφησή του από τον οργανισμό αλλά δεν την εμποδίζει.
Επομένως η κατανάλωση φαγητού πριν την κατανάλωση αλκοόλ δεν εξασφαλίζει σε κάποιον ότι δεν θα μεθύσει.
Το αλκοόλ καταστρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα
Το αλκοόλ δεν έχει καμία επίδραση στα κύτταρα του εγκεφάλου.
Το αλκοόλ τελικά δεν σκοτώνει τα κύτταρα του εγκεφάλου, ακόμα κι αν δημιουργείται αυτή η αίσθηση σε κάποιον που έχει πιει.
Το κόκκινο κρασί μάλιστα, βοηθά τον εγκέφαλο και μπορεί να εμποδίσει την άνοια σε προχωρημένη ηλικία.
Το αλκοόλ αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος
Το αλκοόλ μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος, επομένως δεν βοηθάει κάποιον που κρυώνει να ζεσταθεί.
Η υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ σε κρύα κλίματα μπορεί να προκαλέσει υποθερμία.
