Υγεία & Ομορφιά
μυστικά ομορφιάς
Ομορφιά

Μυστικά Ομορφιάς για να Εφαρμόσετε το Πρωί

Επειδή δεν είμαστε όλοι πρωινοί τύποι, αλλά πρέπει να σηκωνόμαστε νωρίς από το κρεβάτι μας, μπορούμε τουλάχιστον να κάνουμε τα πρωινά μας πιο ευχάριστα.

Αυτό μπορούμε να το καταφέρουμε εφαρμόζοντας κάποια μικρά μυστικά ομορφιάς που θα μας δίνουν το κίνητρο να αφήσουμε το πάπλωμα και να ξεκινήσουμε την ημέρα μας.

πρωινός καφέςΜυστικά ομορφιάς

Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό.

Την αναγκαιότητα του νερού σίγουρα τη γνωρίζετε.

Ξεκινώντας όμως την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό πριν φάτε οτιδήποτε άλλο, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας άμεσα μετά από ένα 8ωρο ύπνου.

Μπορείτε να προσθέσετε στο νερό και λίγες σταγόνες από χυμό λεμονιού.

Έτσι θα τονώσετε και τον μεταβολισμό σας.

Όταν ξυπνάτε, χρειάζεστε ενυδάτωση και όταν είστε ενυδατωμένοι είστε και πιο ευδιάθετοι.

Αν δεν πιείτε νερό σχετικά σύντομα το πρωί, γρήγορα θα νιώσετε άτονοι, κουρασμένοι και μπορεί να αισθανθείτε και πονοκέφαλο.

Εκτός από αυτό, σκεφτείτε ότι το νερό ενυδατώνει και το δέρμα σας, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση ρυτίδων.

Κάντε καλό καθαρισμό.

Αυτός αφορά το πρόσωπο και το σώμα σας.

Επίσης εφαρμόστε μια κρέμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C και η Ε.

Αυτά τα συστατικά θα προστατεύσουν την επιδερμίδα σας από τις επιθέσεις του περιβάλλοντος, την εμφάνιση ελεύθερων ριζών και την ηλιακή ακτινοβολία.

Στη συνέχεια κάντε το ίδιο με το σώμα σας.

Αφού κάνετε ένα γρήγορο χλιαρό ντους, απλώστε μια ενυδατική κρέμα με το άρωμα που σας αρέσει για να νιώσετε ευεξία.

Ένα απολαυστικό πρωινό που θα είναι και υγιεινό είναι αυτό για το οποίο θα ανυπομονείτε.

Μην υποκύψετε στον πειρασμό προϊόντων όπως το κρουασάν και τα ντόνατς και απορρίψτε δημητριακά που είναι γεμάτα ζάχαρη.

Ένα πρωινό με καλής ποιότητας πρωτεΐνη που τη χρειάζεστε ιδιαίτερα το πρωί είναι η καλύτερη επιλογή, η οποία μπορεί να είναι και είναι νόστιμη.

Ένα πρωτεϊνούχο πρωινό θα ικανοποιήσει την πείνα σας και θα σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι μέχρι το μεσημέρι.

Πρωινά tips ομορφιάς

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή σκέτο καφέ.

Και μόνο στη σκέψη ενός φλιτζανιού καφέ είστε ικανοί να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας.

Έχετε υπόψη σας όμως, ότι ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι είναι μια πολύ καλή εναλλακτική.

Περιέχει κι αυτό καφεΐνη κι έτσι μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε.

Επίσης περιέχει και αντιοξειδωτικά που προλαμβάνουν την εμφάνιση των ελεύθερων ριζών.

Οι ελεύθερες ρίζες ευθύνονται για τη γήρανση του δέρματος και όχι μόνο.

Γι’ αυτό έστω ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι το πρωί μπορεί να γίνει το πρωινό μυστικό της ομορφιάς σας.

Η πρωινή γυμναστική είναι απίστευτα ευεργετική αν την προτιμάτε τακτικά.

Ούτε χρειάζεται να ασκηθείτε με τις ώρες.

Με την πρωινή γυμναστική θα απολαύσετε τα οφέλη ενός ξεκούραστου ύπνου το βράδυ που θα ακολουθήσει.

Επίσης, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα κάνει την εμφάνισή σας πιο νεανική και ζωηρή.

Παράλληλα θα σας φτιάξει τη διάθεση, ιδιαίτερα αν βγείτε να ασκηθείτε έξω.

Υιοθετώντας τα μικρά αυτά μυστικά ομορφιάς το πρωί και αρχίζοντας να βλέπετε αποτελέσματα, σίγουρα θα αυξήσετε και την αυτοπεποίθησή σας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βελτίωση των Ουλών στο Δέρμα

Αναδόμηση Μαλλιών Μετά τις Διακοπές

Βάλτε Ένα Τέλος στο Πεσμένο Στήθος

Ceramides – Γιατί Είναι Απαραίτητα;

Τσάι – Το μυστικό της Αντιγήρανσης

Περιποίηση του Δέρματος και Νέες Συνήθειες