Σε περίπτωση που η πίεσή σας τυχαίνει να είναι συχνά χαμηλή, δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί πολύ.

Σε πάρα πολλές νεαρές γυναίκες, η τιμή της πίεσης είναι περίπου 10 ή 11 η υψηλή, και μερικές φορές μπορεί να είναι και χαμηλότερη.

Το μειονέκτημα μιας χαμηλής πίεσης είναι τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν όπως ο ίλιγγος, η ζάλη και η δυσφορία.

Φυσικά, αν αυτά τα συμπτώματα σας συμβαίνουν συχνά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Χαμηλή πίεση, δεν πρόκειται για κάτι σοβαρό

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να έχει οικογενειακό υπόβαθρο, αλλά επίσης αποτελεί χαρακτηριστικό των ψηλών και αδύνατων νεαρών γυναικών.

Επιπλέον, μπορεί να είναι συνέπεια μιας ασθένειας ή μιας φαρμακευτικής αγωγής.

Η κούραση και το άγχος μπορούν επίσης να επηρεάσουν την πίεση.

Αν έχετε χαμηλή πίεση δεν σημαίνει πως πρόκειται για κάτι σοβαρό, αν συντελούν οι παρακάτω συνθήκες:

• τα αριθμητικά στοιχεία της αρτηριακής πίεσης δεν διαφέρουν σημαντικά από τους συνήθεις αριθμούς, καθώς στο σώμα αρέσει η σταθερότητα,

• η αρτηριακή πίεση δεν πέφτει απότομα κάτω από 5 ή 6 (συστολική πίεση).

Στην πραγματικότητα, η καρδιά δεν είναι πλέον σε θέση να «ποτίσει» όλα τα μέρη του σώματος σωστά, και κάτω από αυτές τις συνθήκες, ο εγκέφαλος είναι εκείνος που πάσχει περισσότερο.

Ίλιγγος και Δυσφορία

Το μειονέκτημα της χαμηλής πίεσης είναι τα συμπτώματα που εμφανίζουν συχνά τα άτομα, όπως ίλιγγος, ζάλη ή ακόμα και δυσφορία, χωρίς κάποιο εμφανή λόγο.

Παρουσιάζονται κυρίως σε συγκεκριμένες συνθήκες όπως :

• υπερθέρμανση του χώρου,

• πολύωρη ορθοστασία,

• άγχος,

• κούραση.

Εάν τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται συχνά και σας φέρνου σε δύσκολη θέση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να ελέγξετε αν πρόκειται για κάποια ασθένεια ή όχι.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται συχνά τις πρωινές ώρες.

Το πέρασμα από την πολύωρη, εκτεταμένη θέση στο κρεβάτι στην όρθια θέση, προκαλεί μια χαμηλή τάση, η οποία συνήθως προκαλεί μια αναισθητοποίηση.

Αυτό το φαινόμενο οφείλεται στην κακή εγκεφαλική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και πρόκειται για την ορθοστατική υπόταση.

Η παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι, η φλεβική ανεπάρκεια αλλά και η χρήση ορισμένων φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά, φάρμακα για την καρδιά) και πιο σπάνια νευρολολιπτικά, συμβάλουν στην πτώση της πίεσης.

Συμβουλές

• Σε περίπτωση ζάλης ή δυσφορίας:

Μόλις αισθανθείτε ζάλη, καθίστε, σηκώστε και τεντώστε τα πόδια σας για περίπου δέκα λεπτά για να στείλετε το αίμα στον εγκέφαλο.

• Σε περίπτωση χαμηλής πίεσης το πρωί:

Ξαπλώστε ξανά για λίγα λεπτά και σηκωθείτε πάλι σταδιακά και με προσοχή.

• Για να ανεβάσετε την πίεση:

Πίνετε πολλά υγρά, ιδιαίτερα μεταλλικό νερό πλούσιο σε νάτριο, και δώστε προσοχή στο αλκοόλ.

Κανονική αρτηριακή πίεση: 12/8 (συστολική / διαστολική αρτηριακή πίεση).

Υπέρταση (υψηλή τάση): μεγαλύτερη από 14/9.

Υπόταση (χαμηλή τάση): 10 / οποιοσδήποτε αριθμός.

Ο πρώτος αριθμός υποδηλώνει τη μέγιστη πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά συστέλλεται και ωθεί το αίμα στις αρτηρίες: αυτή είναι η συστολική πίεση.

Αντίθετα, το δεύτερο ψηφίο δείχνει την ελάχιστη πίεση όταν η καρδιά χαλαρώνει ή τη διαστολική.