Υγεία & Ομορφιά
Image default
Εξαρτήσεις

Μήπως Είσαι Εθισμένος και δεν το Γνωρίζεις;

Οι ευεργετικές συνέπειες της δραστηριότητας όμως, μπορεί να εξαπλωθούν σε ολόκληρη τη ζωή του.

Η στάση του ατόμου προς την δραστηριότητα αυτή είναι καθοριστική.

Δεν πρέπει κανείς να λάβει μια κριτική στάση απέναντι στον εαυτό του.

Μια αρνητική στάση αποκλείει έναν θετικό εθισμό.

Τα κριτήρια του Glasser είναι ένας καλός τρόπος για να διακρίνει κάποιος τις υγιεινές και ευχάριστες δραστηριότητες-συνήθειες, από αυτές που δεν είναι.

Παρέχει στους ανθρώπους έναν τρόπο για να αξιολογήσουν τις δραστηριότητες που συμβάλλουν σε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή και να εγκαταλείψουν αυτές τις συνήθειες που δεν το κάνουν.

Ομολογώ ότι δεν μπορώ να φανταστώ τι κερδίζουμε με την ονομασία υγιείς συμπεριφορές εθισμού.

Όταν έχω ακούσει ανθρώπους να μιλούν για “θετικές εξαρτήσεις”, τους ακούω συχνά να μιλούν με θαυμασμό.

Λατρεύω να έχω υγιείς και ευχάριστες δραστηριότητες στη ζωή μου, αλλά είχα επίσης εθιστικές δραστηριότητες.

Ο εθισμός μου στον αθλητισμό, στα παιχνίδια στον υπολογιστή, στο να βγαίνω όλη μέρα βόλτες.

Εθισμός

Ήμουν εθισμένος και τα επιζητούσα στην καθημερινότητά μου, όμως δεν με κάναν δυσλειτουργικό , αν μια μέρα δεν έκανα κάποιο από αυτά.

Συνοψίζοντας, πολλοί αναφέρουν «Καπνίζω αλλά δεν είμαι εθισμένος», «πίνω αλκοόλ, αλλά δεν έχω εθιστεί», «κάνω μαριχουάνα αλλά εννοείται ότι δεν πρόκειται να εθιστώ», «παίζω στον υπολογιστή αλλά δεν είμαι εθισμένος».

Δεν είμαι σε θέση να κρίνω αν μια συνήθειά σας είναι σωστή ή λάθος για εσάς, μιας και εσείς είστε οι κυρίαρχοι της ζωής σας… απλά θα σας προκαλέσω:

ΜΗΝ κάνεις τη συνήθεια αυτή που λες ότι δεν είσαι εθισμένος, για μια εβδομάδα. Παρατηρώντας τις αντιδράσεις σου, ψυχικές-σωματικές, θα πάρεις την απάντησή σου αν πρόκειται για «θετικό ή αρνητικό εθισμό».

Πηγή: William Glasser, Positive Addiction. New York: Harper Colophon Books, 1985
Επιμέλεια άρθρου: Αντώνιος Καλέντζης MBPsS / MISCP, www.antonioskalentzis.eu

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Διακοπή του Καπνίσματος Βελτιώνει τη Διάθεσή σας

Αλκοόλ και Προβλήματα

yoadmin

Μήπως Όλοι Είναι Εθισμένοι σε Όλα;

yoadmin

Σύνδρομο Στέρησης Νικοτίνης – Ποια Συμπτώματα Έχει και πώς Μπορούμε να το Αντιμετωπίσουμε

d.tsagkrinos

Υπερσεξουαλικότητα – Πόσο Επικίνδυνη Είναι

Bάνα Νικολαίδου

7 Λόγοι που σας Εμποδίζουν να Σταματήσετε το Κάπνισμα

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ