Υγεία & Ομορφιά
Όταν παθαίνει κανείς κρίση πανικού συχνά νομίζει ότι παθαίνει καρδιακή προσβολή ή ότι πεθαίνει.
Όταν παθαίνει κανείς κρίση πανικού συχνά νομίζει ότι παθαίνει καρδιακή προσβολή ή ότι πεθαίνει.
Ψυχολογία

Κρίση Πανικού ή Καρδιά – Πώς να τα Ξεχωρίζετε

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια επίπονη και δύσκολη εμπειρία για κάθε άνθρωπο.

Όταν παθαίνει κανείς κρίση πανικού συχνά νομίζει ότι παθαίνει καρδιακή προσβολή ή ότι πεθαίνει.

Αυτό συμβαίνει διότι πρόκειται για δύο καταστάσεις, η μία ψυχολογική και η άλλη παθολογική, που έχουν αρκετά κοινά στοιχεία μεταξύ τους.

Μερικά από τα κοινά συμπτώματα είναι:

  • δύσπνοια
  • ταχυπαλμία
  • πόνος στο στήθος
  • ζάλη
  • ίλιγγος
  • μούδιασμα των χεριών και των ποδιών
  • εφίδρωση
  • λιποθυμία και
  • τρέμουλο

 

Ειδικότερα, προκειμένου να είστε σε θέση να ξεχωρίσετε την καρδιακή προσβολή από την κρίση πανικού, σας παραθέτουμε τα συνηθέστερα συμπτώματα καθεμίας:

Στην κρίση πανικού τα βασικότερα συμπτώματα είναι:

  • οξύς πόνος στο κέντρο του στήθους
  • ο πόνος προκύπτει ξαφνικά, λόγω αύξησης του στρες
  • ο πόνος μειώνεται όσο περνάει η ώρα
  • υποχωρεί μέσα σε 20-30 λεπτά
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • εφίδρωση
  • τρέμουλο
  • αίσθημα φαγούρας στα χέρια

Άτομα που δεν έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, αλλά έχουν διαγνωστεί με διαταραχή πανικού και φοβούνται μια πιθανή καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να κάνουν τακτικά λεπτομερή φυσική αξιολόγηση για να καθορίσουν την υγεία της καρδιάς τους.

Από την άλλη, κύρια συμπτώματα της καρδιακής προσβολής είναι τα ακόλουθα:

  • “πιεστικός”πόνος και σύσφιξη στο στήθος
  • ο πόνος έρχεται ξαφνικά, συνήθως μετά από σωματική καταπόνηση
  • πόνος που “αντανακλά” σε χέρι, σαγόνι και ωμοπλάτη
  • ο πόνος αυξάνεται όσο περνάει η ώρα
  • οι πόνοι έχουν μεγαλύτερη διάρκεια από την κρίση πανικού
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • εφίδρωση
  • ναυτία και εμετός

Άτομα που δεν έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, αλλά έχουν διαγνωστεί με διαταραχή πανικού και φοβούνται μια πιθανή καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να κάνουν τακτικά λεπτομερή φυσική αξιολόγηση για να καθορίσουν την υγεία της καρδιάς τους.

Αν δεν διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής προσβολής, τότε θα πρέπει να εστιάσουν στην ψυχολογική θεραπεία.

Καλό θα ήταν να μην αγχώνονται υπερβολικά τη στιγμή μιας κρίσης πανικού και να βγάλουν από το μυαλό τους την σκέψη ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή.

Η συστηματική ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή όπως αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά ενδέχεται να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς Συνδέονται η Ψυχική με τη Σωματική Υγεία

Evi Makavelou

Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων

Evi Makavelou

5 Απλές Πρακτικές για Καλή Ενέργεια στο Χώρο σας

Αιματοφοβία – Συμπτώματα και Θεραπεία

Evi Makavelou

Σημάδια ότι Είστε Έτοιμοι να Παντρευτείτε

Evi Makavelou

Μοναξιά – Υγιεινοί Τρόποι Αντιμετώπισης

Evi Makavelou

Κοινές Αιτίες Στρες – Πώς θα τις Νικήσετε;

Evi Makavelou

Το Αλκοόλ και οι Συνέπειές του στον Οργανισμό μας

Editor7 pharma

Σημάδια Τοξικής Σχέσης Μητέρα και Γιου

Evi Makavelou

Οι Συνέπειες της Μοναξιάς

Evi Makavelou

Ενσυνειδητότητα – Το Μυστικό για Ευτυχισμένη Ζωή

5 Χαρακτηριστικά των Αληθινών Φίλων

Evi Makavelou