Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια επίπονη και δύσκολη εμπειρία για κάθε άνθρωπο.
Όταν παθαίνει κανείς κρίση πανικού συχνά νομίζει ότι παθαίνει καρδιακή προσβολή ή ότι πεθαίνει.
Αυτό συμβαίνει διότι πρόκειται για δύο καταστάσεις, η μία ψυχολογική και η άλλη παθολογική, που έχουν αρκετά κοινά στοιχεία μεταξύ τους.
Μερικά από τα κοινά συμπτώματα είναι:
- δύσπνοια
- ταχυπαλμία
- πόνος στο στήθος
- ζάλη
- ίλιγγος
- μούδιασμα των χεριών και των ποδιών
- εφίδρωση
- λιποθυμία και
- τρέμουλο
Ειδικότερα, προκειμένου να είστε σε θέση να ξεχωρίσετε την καρδιακή προσβολή από την κρίση πανικού, σας παραθέτουμε τα συνηθέστερα συμπτώματα καθεμίας:
Στην κρίση πανικού τα βασικότερα συμπτώματα είναι:
- οξύς πόνος στο κέντρο του στήθους
- ο πόνος προκύπτει ξαφνικά, λόγω αύξησης του στρες
- ο πόνος μειώνεται όσο περνάει η ώρα
- υποχωρεί μέσα σε 20-30 λεπτά
- αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- δυσκολία στην αναπνοή
- εφίδρωση
- τρέμουλο
- αίσθημα φαγούρας στα χέρια
Από την άλλη, κύρια συμπτώματα της καρδιακής προσβολής είναι τα ακόλουθα:
- “πιεστικός”πόνος και σύσφιξη στο στήθος
- ο πόνος έρχεται ξαφνικά, συνήθως μετά από σωματική καταπόνηση
- πόνος που “αντανακλά” σε χέρι, σαγόνι και ωμοπλάτη
- ο πόνος αυξάνεται όσο περνάει η ώρα
- οι πόνοι έχουν μεγαλύτερη διάρκεια από την κρίση πανικού
- δυσκολία στην αναπνοή
- εφίδρωση
- ναυτία και εμετός
Άτομα που δεν έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, αλλά έχουν διαγνωστεί με διαταραχή πανικού και φοβούνται μια πιθανή καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να κάνουν τακτικά λεπτομερή φυσική αξιολόγηση για να καθορίσουν την υγεία της καρδιάς τους.
Αν δεν διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής προσβολής, τότε θα πρέπει να εστιάσουν στην ψυχολογική θεραπεία.
Καλό θα ήταν να μην αγχώνονται υπερβολικά τη στιγμή μιας κρίσης πανικού και να βγάλουν από το μυαλό τους την σκέψη ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή.
Η συστηματική ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή όπως αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά ενδέχεται να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος.
